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我用了超過半個(gè)月的時(shí)間，在本專欄分享了改善睡眠窒息癥的詳細(xì)方法，以及一系列食療，部分內(nèi)容可能在中文世界中從來沒有見過。我曾經(jīng)承諾在專欄中不斷分享最新的健康資訊，改善睡眠窒息癥系列的文章已經(jīng)不是起點(diǎn)，當(dāng)然也不是終點(diǎn)。從今天開始，我會(huì)分享一系列經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)證明有效的減肥飲食新方法，以及能幫助減肥的食物。 肥胖是大部分現(xiàn)代流行病的開始，能夠把體重減下來，就是改善健康甚至是康復(fù)的起點(diǎn)。我曾經(jīng)多次分享過，根據(jù)美國主流腫瘤醫(yī)生博士Dr. William Li在Ted Hall的演講，人類有70種病的治療藥物來自我們的廚房。根據(jù)這位博士和團(tuán)隊(duì)的研究，食物的醫(yī)療效果比人工製造的藥物還要好，這70種病，包括肥胖、癌癥、中風(fēng)、糖尿病等。根據(jù)Dr. William Li的研究，肥胖也是病，病因與這些重病一樣，都是非正常微血管增生，輕微肥胖是健康的憂慮，但到了癡肥則會(huì)引起嚴(yán)重疾病，得病的時(shí)間和程度只是時(shí)間問題。 這一系列減肥的方法，不是把自己餓扁，也不用採取地獄式運(yùn)動(dòng)，今天推薦的第一種減肥食物也不是蔬菜水果，竟然是本來人人聽見就害怕的油脂！ 這種油脂有治療作用，是印度古方Ayurveda醫(yī)藥中的一種，叫Ghee，中文叫酥油，也叫「澄清奶油」，在香港很不容易買到。我親身試過一個(gè)月，吃完一整瓶以後，從鏡子中看著自己一天比一天小下去的肚腩，同時(shí)一天比一天粉紅白淨(jìng)的小臉，真沒有想到一把年紀(jì)還會(huì)成為老白臉，於是很服氣地請(qǐng)「食療主義」團(tuán)隊(duì)把酥油帶到我們身邊。（未完） |
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