孩子們現(xiàn)在正是長身體的時候，需要攝取大量的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)可以促進孩子體內各個器官的生長發(fā)育，因此兒童營養(yǎng)餐對于孩子的成長來說非常需要。

那么，兒童餐怎么做才能營養(yǎng)又好吃呢？今天小編就為各位爸媽推薦鞋搭配方案，趕快學起來吧！

牛奶麥片蛋花粥

原料：牛奶250毫升、麥片25克、雞蛋1個。

做法：

1、將牛奶放入鍋內煮開。雞蛋磕開打散。

2、加入麥片攪動至變稠。

3、淋入蛋液，待開鍋即可食用。

菠菜土豆泥

原料：土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許。

做法：

1、將土豆去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。

2、將熟雞蛋黃捻碎。

3、菠菜洗干凈，用水煮后，切碎，用紗布過濾其汁。

4、將土豆泥盛入小盤內，加入菜汁、熟雞蛋黃和鹽，攪拌均勻后即可食用。

番茄燉豆腐

原料：番茄200克、南豆腐50克、蔥、姜、鹽、肉湯、水淀粉各適量。

做法：

1、番茄洗凈切成小丁。南豆腐切成塊。蔥、姜洗凈，切絲。

2、鍋燒熱，放油，下蔥姜絲爆香。放入番茄翻炒，放入南豆腐，放適量肉湯及鹽，輕輕翻勻后燉至番茄軟爛為止，放適量水淀粉勾芡，翻幾下即可出鍋。

豬肝菠菜湯

原料：豬肝50克、菠菜50克、植物油、鹽、蔥姜末、料酒各適量。

做法：

1、將豬肝洗凈，切成小片，放入碗內，加適量料酒、鹽及水腌漬片刻。菠菜擇洗干凈，切成小段，用開水燙一下，撈出，瀝干水分。

2、鍋置旺火上，加入植物油燒熱，下入蔥姜末爆香，放入鹽，加水100克左右，燒沸后將肝片下入鍋內，燒開后撇去浮沫，放入菠菜，再燒開后，倒入碗內即可食用。

肉絲炒貢菜

原料：瘦豬肉25克、貢菜100克、油、鹽、蔥、姜、水淀粉各適量。

做法：1、貢菜洗凈切成段。豬肉切成細小的肉絲，放入水淀粉中抓一下，放些鹽抓勻。

2、鍋燒熱，放油、放入蔥、姜煸炒，然后放肉絲略炒，肉變色后盛出。

3、鍋內放油，放貢菜翻炒，加少許鹽翻炒，待快熟時放入肉絲，翻炒至熟即可食用。

看完這些菜是不是覺得手癢癢，

想立刻做給孩子吃呢！

那還等什么，趕快行動吧!