龍拳練神

　　練時(shí)遍體活潑,伸縮自然,起落有方,暗聽(tīng)氣息沉于丹田,周身無(wú)需用力。

　　步由斜馬站,拳掌合抱胸。

　　串步提屈腿,腳尖朝外踩。

　　上下掌分開(kāi),左前右耳輪。

　　右掌心朝上,左掌心上亮。

　　身微向前屈,微屈單腿立。

　　落步跟后腿,掌勢(shì)反扭回。

　　前掌朝上托,后掌打下著。

　　目視正前方,龍形夠一半。

　　右龍容易使,專(zhuān)看左龍換。

　　回身扣腳蹤,轉(zhuǎn)身又龍形。

　　目開(kāi)一線明,舌頂口水生。

　　鼻息自然尋,精神日漸宏。

　　初習(xí)十五度,繼至五十功。

　　緩和此勢(shì)練,循環(huán)內(nèi)氣增。