健康是人們實(shí)現(xiàn)其自身價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的重要基礎(chǔ)，每個(gè)人都要從增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感的高度，來認(rèn)識(shí)和對(duì)待自身健康，用實(shí)際行動(dòng)來促進(jìn)社會(huì)整體健康水平的提高。
中國人的養(yǎng)生智慧是經(jīng)過幾千年的實(shí)踐得來，大多數(shù)來自生活經(jīng)驗(yàn)的積累，已經(jīng)為國人的健康保駕護(hù)航幾千年。老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，這是生命必須遵循的原則，放生生命，用文化轉(zhuǎn)變觀念，讓生命回歸自然。
有人一感冒發(fā)燒了，就跑去打點(diǎn)滴，誰告訴你一感冒就得打點(diǎn)滴？人體由皮膚、肌肉、粘膜、一層一層保護(hù)，最里面才是血管。吃藥得一層層滲透進(jìn)去，現(xiàn)在一下扎進(jìn)入血管里面去了，誰能保證進(jìn)去的東西是純凈的？只要其中的微粒物質(zhì)超過血管壁直徑，它就留在血管里出不來了，還能形成血栓的內(nèi)核，沒看見珍珠是如何形成的嗎？
所以，相信自己身體的感覺最重要。中醫(yī)也不是上來就給人吃藥，沒有，他要用刮痧、按摩、拔罐、針灸、放血，最后才是吃藥，用藥如用兵，是藥三分毒。吃藥是不得已的最后一招，沒有一上來就吃藥的。感冒了，喝碗姜糖水，蓋個(gè)被子出出汗就好了，這不跟吊葡萄糖水一個(gè)原理嗎？
可見最重要的是我們應(yīng)該對(duì)健康、對(duì)疾病和醫(yī)療有一個(gè)正確的認(rèn)知。知見錯(cuò)了會(huì)造成心理心態(tài)的偏頗。心不病，身不病；心病了，身體一定跟著出毛病。
這是日常生活當(dāng)中8個(gè)讓我們折壽的不良的生活習(xí)慣，我們今天把它顛覆過來，生活當(dāng)中要盡量把生活節(jié)奏放慢，現(xiàn)在提倡慢生活運(yùn)動(dòng)。之所以喝功夫茶，不讓你拿大茶杯喝，讓你拿小杯子一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，讓你慢慢品味生活，三口為一品，咕咚咕咚喝那叫牛飲。
所謂慢生活運(yùn)動(dòng)，是讓你的身體與意識(shí)合一，我們現(xiàn)在是思想太快，肉體跟不上，我們忘了這個(gè)肉身是蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，它進(jìn)化了幾十萬年才呈現(xiàn)這個(gè)狀態(tài)。有些人的身心是分裂狀態(tài)，時(shí)間久了，會(huì)把你的身體拖垮的。小孩子也一樣，寫作業(yè)的時(shí)候開著電視、一會(huì)兒一看手機(jī)，時(shí)間久了，會(huì)身心分裂的。
