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氣血虧虛怎么調(diào)理,要吃什么補(bǔ)血

 中醫(yī)小兒推拿師 2018-02-03
病情分析:
/>氣血虧虛需要加強(qiáng)補(bǔ)血等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,特別是鐵、蛋白質(zhì)以及補(bǔ)血?dú)獾乃幧诺龋嗷ゴ钆渚C合調(diào)理,才能達(dá)到氣血均衡。
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食上多吃行氣活血的食物,如補(bǔ)血的食物,豬肝、豬血、紅棗、桂圓、紅豆、黑米、當(dāng)歸羊肉湯,枸杞黃芪雞湯、豬肝菠菜湯等,如果身體比較虛弱,建議服用補(bǔ)血效果比較好的鐵之緣片,雙重補(bǔ)血調(diào)理血?dú)猓行У母纳蒲獨(dú)獠蛔愕陌Y狀。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng)增強(qiáng)體質(zhì)。禁生冷,寒涼飲食,如海鮮,啤酒,綠豆,涼茶等食物,希望您早日康復(fù)。

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