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蒲公英是村里地頭常見的植物，很多農(nóng)村人都了解它。村里的人經(jīng)常將蒲公英當(dāng)野菜吃，其實它也是一味很好的中藥，有著很多神奇的作用！是個真正的“養(yǎng)生高手”！如果經(jīng)常泡水喝，身體的這些部位會變得很好，很健康。

蒲公英的化學(xué)成分

蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英苦素、膽堿、維生素A、B、C等。蒲公英中還含有葉酸、蒲公英甾醇、菊糖、果膠、鐵、鈣、有機(jī)酸、膽堿等多種營養(yǎng)成分。蒲公英的營養(yǎng)價值地位是位列前茅的。

蒲公英的藥用價值

蒲公英性質(zhì)寒涼，味道苦中帶甜，具有清熱解毒、涼血散結(jié)、利尿緩瀉、通乳散腫的功能。雖然整體的功效差不多，但是植物的不同部位所起的功效有偏重。像是蒲公英的葉子抗炎殺菌的力量更強(qiáng)，而根部營養(yǎng)成分更多?；ǘ洳贿m合泡水，但是用花朵煎煮的水洗臉具有凈白祛斑的功效。新鮮花莖中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效。

常用蒲公英泡水喝對這幾個部位有好處：

1.乳房

乳房是女性身上重要的組織，很多女性都有乳腺方面的疾病困擾自己。常見的有乳腺增生、乳腺炎等疾病。蒲公英在臨床上經(jīng)常用于乳腺炎的治療。因為他可以通乳、打散結(jié)節(jié)，對于女性的乳房很有好處。

2.眼睛

大家對上火肯定不陌生吧？上火是人們常見的一個病癥，上火后，嗓子干疼、眼睛發(fā)炎、發(fā)紅，干澀不適。用蒲公英泡水喝可以清熱解毒、下火涼血，眼睛里的紅血絲會消散，不適感減輕。

夏天天氣干燥炎熱，村里的人會將蒲公英焯熟拌涼菜吃，清熱解毒的功能甚好！

3.肝臟

蒲公英的根部含有很多有效的營養(yǎng)，用蒲公英根泡水喝可以保肝利尿。尤其適用于經(jīng)常喝酒，肝臟不好的人。

4.胃腸

胃腸不適的人群也很多，蒲公英的葉子具有抗炎殺菌的功效，對于慢性胃炎、腸炎的人來說很管用。蒲公英不僅能消炎解毒，治療各種炎癥，還能開胃增進(jìn)食欲。

蒲公英與其他巧搭配，養(yǎng)生效果翻一番：

1.玉蘭

蒲公英具有保肝利肝的作用，與玉蘭搭配可增強(qiáng)功效。玉蘭花有降低肝損傷、降尿酸、防痛風(fēng)的功效。玉蘭根中的一些成分同樣對酒精性肝損傷有保護(hù)的作用。

2.大麥苗

大麥苗具有豐富的膳食纖維，還能改善腸道菌群，能有效促進(jìn)排便，改善便秘。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。兩者相配，腸胃環(huán)境改善會更好！

3.紅棗

蒲公英雖好，但畢竟性質(zhì)寒涼，一些身體素質(zhì)較低，脾胃常虛寒的人不應(yīng)該經(jīng)常服用。搭配上養(yǎng)胃暖胃，有著補(bǔ)益作用的紅棗，可以緩和含量的性質(zhì)。不僅如此，兩者相搭，排毒、祛斑的作用會更強(qiáng)！

我們也說到了，蒲公英畢竟藥性寒涼，當(dāng)身體出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，或是熱毒侵犯時，才可適量服用。切不能每天都泡水喝，更不能私自大量的泡水。物其必反，適度才最健康！