人身體上遍布著各種的經(jīng)絡(luò)，脈絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)是我們中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵所在，我們能夠通過身體部位的反應(yīng)來了解經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的狀況，從而來解決經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，那么你知道肺經(jīng)不通的癥狀有哪些嗎？本期的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生帶你去了解。

　　肺經(jīng)不通的常見癥狀：
　　怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

　　肺經(jīng)受損后各類病癥
　　其實(shí)，肺經(jīng)的功用遠(yuǎn)不止這些，因?yàn)樗头?、大腸、喉嚨、皮膚等器官的聯(lián)系相當(dāng)密切，只有保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關(guān)器官的功能才能得到保證。肺經(jīng)不通時，身體會出現(xiàn)以下病癥，尤其要引起我們的注意。

　?。?）外經(jīng)?。貉胤谓?jīng)循行路線上的麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣。

　　（2）臟腑病：本經(jīng)經(jīng)氣異常會出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因?yàn)榉闻c口鼻相通，其癥狀是鼻塞、感冒、流涕等。

　?。?）皮膚?。河捎诜谓?jīng)與皮膚的聯(lián)系，肺經(jīng)經(jīng)氣異常也會導(dǎo)致皮膚的改變，肺氣不足易引發(fā)風(fēng)疹、過敏性皮膚病等癥狀；如果肺熱上升，油脂分泌不正常，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬、色斑、無光澤等等癥狀會不勝其擾。另外，皮膚是人體營衛(wèi)之氣運(yùn)作的器官，免疫和防御能力通過皮膚和毛發(fā)的微循環(huán)來實(shí)現(xiàn)，肺經(jīng)受損，營衛(wèi)之氣虛弱，皮膚代謝功能變差，易受外邪侵襲，遇寒、暑、濕皆可成病。

　?。?）排便困難：
　　肺與大腸互為表里，如果肺火肅降，那么大腸也可能傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內(nèi)越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。

　　日常生活中肺經(jīng)的自我調(diào)養(yǎng)可以通過以下四個方面來進(jìn)行：
　　1、沿肺經(jīng)循行路線敲打按摩
　　手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)，平時敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)酸痛難忍，那是肺經(jīng)在說話了，它告訴你：你快得感冒了。那你就要加強(qiáng)敲，一天多敲幾次，有時間就敲肺經(jīng)，直到?jīng)]有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經(jīng)已經(jīng)幫你把感冒病菌除掉了。

　　2、保持樂觀愉快的情緒
　　俗話說“過悲傷肺、大怒傷肝”，如果性格過于悲觀，遇到一點(diǎn)小事就傷感，導(dǎo)致肺氣郁滯，也很可能會傷及肺腑，從而導(dǎo)致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，更容易受到外界事物的影響，從而形成更加多愁善感的惡性循環(huán)，如此下去，豈不就成為林黛玉第二了么？

　　中醫(yī)認(rèn)為：偶爾的哭泣是正常的情緒宣泄，可以調(diào)理情志。不過如果特別愛哭、經(jīng)?？薜脑捑土懋?dāng)別論了，不僅傷肺，還會自毀皮膚。因?yàn)榻?jīng)?？薜娜巳菀讉胺螝?，中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因?yàn)榉翁撝?，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚就沒有光澤。另外，肺主營衛(wèi)，抵御外邪，愛哭的人，營衛(wèi)之氣受損，機(jī)體免疫力下降，還容易感冒，所以，要補(bǔ)肺氣，學(xué)會調(diào)節(jié)情志，平衡情緒，保持樂觀向上的心態(tài)是很重要的。

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　　3、養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣
　　（1）保證充足的睡眠，盡量不熬夜
　　人的氣血在夜里3點(diǎn)到5點(diǎn)（也就是寅時）開始沖擊肺經(jīng)，所以此時若出現(xiàn)癥狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。寅時是一個很重要的時間?，F(xiàn)在的正月也是從寅月開始的，人體的氣機(jī)也是從肺經(jīng)開始的，那么肺經(jīng)起什么作用呢？肺經(jīng)實(shí)際上是“主一身之氣”，“主制節(jié)”的。

　　凌晨3時到5時的時候，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經(jīng)來完成的。所以凌晨3時到5時的時候，應(yīng)該是人睡得最沉的時候。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w從靜到動的轉(zhuǎn)化，一定是要通過深度的睡眠來完成的。這種重新分配的過程，一定要在深度睡眠當(dāng)中來完成。對于正常人而言，要確保寅時的深度睡眠，以確保肺經(jīng)肅降之氣的運(yùn)行，這個時間段熬夜對人體的傷害最大。

　　在對應(yīng)的十二生肖中，寅時用虎來代表，而這個時候氣血流注于肺經(jīng)，而且它主肅降。這個時間段，一般是人睡得最深的時候，如果這個時候醒來，就說明肺經(jīng)氣血不足了。往往老人會在這個時間醒過來。

　　因?yàn)槿死狭酥?，身體的各項(xiàng)機(jī)能比以前都差多了，肅降的能力也越來越差了，已經(jīng)沒有多少精氣了，其收斂功能下降，就只剩宣發(fā)而沒有肅降了，所以老人是容易早醒的。老人或心臟病人盡量不要過早起床，并且不建議進(jìn)行清早鍛煉。鍛煉其實(shí)是很講究的，因?yàn)樵绯繗庋獎倓傞_始分配，這個時候一鍛煉，等于又生硬地調(diào)一些氣血上來，這樣就容易導(dǎo)致猝死。

　?。?）戒除煙癮等不良習(xí)慣
　　生活在污染嚴(yán)重的環(huán)境中，本身容易使肺部受到侵襲。再加上煙癮，更加重了肺臟的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致肺氣虛弱。
　　所以要使肺氣充足起來，不好的生活習(xí)慣一定要摒棄，不健康的生活環(huán)境也應(yīng)該加以改善。

　　4、多吃白色食品，滋補(bǔ)肺氣
　　中醫(yī)的五行理論認(rèn)為：肺屬金，其色尚白，所以白色食品有益于肺經(jīng)。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、荸薺等。愛哭的人可以多吃一些白木耳、百合、柿餅、枇杷、無花果等補(bǔ)肺食物，需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是飲食要清淡。

　　中醫(yī)認(rèn)為蔥有助于扶助肺經(jīng)之氣，尤其是春季新發(fā)的香蔥，對滋補(bǔ)肺氣大有益處。
　　有條件的可以適當(dāng)用些藥膳，如
　　1）清燉水鴨、百合、甲魚、生地、北芪煲湯燉服
　　2）豬肺、黨參文火燉服
　　3）淮山、北沙參、麥冬、五味子煲湯加蜂蜜水調(diào)和常喝。
　　4）咯血病人服玉米須、馬齒莧加冰糖水煮飲。

　　5）黑木耳紅棗瘦肉湯，適用于氣虛血瘀的人，尤其是面部有色斑，面色萎黃、黯黑者。黑木耳能涼血止血、健脾潤肺、滑腸解毒；而紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。

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