很多人都有胃不好的毛病，往往在胃病發(fā)作的時(shí)候感到身體非常虛弱、疲乏、精神不振。胃病可以從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多方面進(jìn)行持續(xù)性的治療，其中以飲食上的講究最關(guān)鍵。那么，在生活中利用食物來養(yǎng)胃有哪些講究呢？讓小編來告訴你。

5種食物是養(yǎng)胃大忌

1、脹氣食物不利于養(yǎng)胃

胃病的病人經(jīng)常有脹氣的現(xiàn)象，因此，對(duì)于那些容易產(chǎn)生氣體的豆類等食物，最好要少吃一些，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重胃脹，不利于養(yǎng)胃。

我們可以用小米、糙米這些粗糧代替，制作成雜糧粥，不僅有很好的養(yǎng)胃效果，而且還能夠補(bǔ)充身體的多種營養(yǎng)素，是養(yǎng)胃很好的食材。

2、肥膩、油炸食物不利于養(yǎng)胃

很多人都喜愛吃肉類，實(shí)際上過于肥膩的肉類是不利于養(yǎng)胃的，可以適當(dāng)吃一些羊肉、牛肉等溫補(bǔ)類的肉類。

此外，食物的烹調(diào)方法也非常關(guān)鍵，最好采用清燉、蒸煮這樣的做法，油炸、熏烤類食物也是養(yǎng)胃的大敵。

3、酸性、寒性水果不利于養(yǎng)胃

很多人都有愛吃水果的習(xí)慣，大部分水果對(duì)人體的健康是非常有利的，然而有一些酸性、寒涼性的水果對(duì)腸胃有較大的刺激作用，不利于養(yǎng)胃。

因此，脾胃虛弱的人最好少吃梨、柚子等食物，從養(yǎng)胃的角度考慮，可以采用燉水果羹、蒸水果泥等方式，這些都是有助于養(yǎng)胃的。

4、冷飲是養(yǎng)胃大敵

夏天那會(huì)，很多人都愛吃冷飲，其實(shí)冷飲對(duì)腸胃的刺激作用非常大，如果在夏天經(jīng)常吃冷飲不僅會(huì)影響食欲，還會(huì)刺激導(dǎo)致一些急性胃腸疾病。

尤其是對(duì)于一些胃本來就不太好的人來說，從養(yǎng)胃的角度考慮，要在食用冷飲上有所節(jié)制，盡量少吃冷飲。

5、生吃蔬菜沙拉不利于養(yǎng)胃

蔬菜中含有人體必需的一些營養(yǎng)成分，很多人認(rèn)為生吃蔬菜更有營養(yǎng)。但是對(duì)于一些腸胃本來就不太好的人來說，生吃蔬菜會(huì)加重人體的消化負(fù)擔(dān)，是不利于養(yǎng)胃的。

可以采用清炒或過水涼拌的方式，將蔬菜煮熟食用，這樣不僅有利于消化吸收，對(duì)于養(yǎng)胃也非常有效果。