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這五道家常菜營(yíng)養(yǎng)美味,簡(jiǎn)單下飯

 王斷天崖路 2018-01-29

主要成份:火鍋雞、半只雞,栗子,約500g克,一塊肉桂,白蒜半頭,姜一小塊,紅辣椒5個(gè),八角2個(gè),香葉2,黃酒4湯匙糖,一湯匙醬油,3湯匙醬油,一大匙,對(duì)鹽,適量蠔油一湯匙面粉150g,水75mL,青椒1,紅2,紅辣椒油,一湯匙大蒜螺栓1、自制的辣椒油、干辣椒30g,辣椒粉1湯匙、白芝麻15g,蔥5,姜1片,大蒜5瓣,鹽菜油1茶匙,350ml;

實(shí)踐

1。準(zhǔn)備食物;面粉加一小撮鹽,慢慢倒入水中,攪拌面團(tuán);一團(tuán)面團(tuán),包上一會(huì)兒;雞肉切成小塊,洋蔥切開,大蒜去皮,姜片,青椒,切碎,切碎的大蒜螺栓;

2。起油鍋,下蒜末,小火翻炒至表面金黃,撈出待用;在從端、姜、八角、桂皮、香葉、花椒,炒香;雞,加一點(diǎn)糖,攪拌至皮膚表面微黃,Shita Kuriko;

三.倒入酒、醬油、蠔油、醬油,倒入沸水不要全部原料,蓋上蓋子煮半至20-30分鐘;將面團(tuán)喚醒,切成12等份,每一份揉成面團(tuán),放入水中泡一會(huì)兒;

4.醒好的面團(tuán)揉搓一下,切分成12等份,把每份面團(tuán)都搓成圓球,放入清水中泡一會(huì)兒;將小面球拿出來按扁,再用手直接扯成橢圓形的餅,然后貼在鍋邊,讓餅一半貼在鍋邊一半飄在湯上;

5。將蛋糕周圍鍋貼,圓蓋,繼續(xù)燜15分鐘左右;15分鐘,打開蓋子,放入炸好的蒜、雞精拌勻,糕調(diào)整位置,把它埋到湯里面;撒上青紅辣椒,關(guān)火,撒上切碎的大蒜螺栓;兩勺辣椒油,鍋,直接開吃!

[自制]辣椒油

1。一碗蔬菜油約350倒入鍋中,放入姜,蒜,蔥,小火慢慢炸至蔥炒干蔥姜蒜,油在鍋里,加熱30秒左右;

加入胡椒粉,辣椒粉,白芝麻,鹽2。碗,熱油倒入筷子均勻;

三.溫度稍降后裝瓶即可,可以放一點(diǎn)長(zhǎng)的涼菜,熱的食物可以做任何味道;

紅燒[ Pomfret ]

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材料:鯧魚1, 1大蒜,生姜,洋蔥1小塊的1棵樹,1個(gè)辣椒,醬油,醬油,料酒,15ml 5ml 15ml、淀粉10g、白糖5g;

實(shí)踐

1。鯧魚去內(nèi)臟后用水沖洗干凈,在兩或三斜刀兩側(cè)的魚;加入鹽、料酒、姜5ml矩;大蒜切片,辣椒,切碎的蔥切環(huán);

2。雙方將使龐弗里特少許干淀粉備用;炒鍋燒熱,用生姜擦鍋底,加少許油,將Pomfret放入鍋中,煎至兩面金黃色,撈出瀝油;

三.鍋中留少許底油,爆香洋蔥,生姜,大蒜,龐弗里特,加入醬油,醬油,料酒,糖;然后加入適量的水(水、龐弗里特、平)大火煮開,小火煨至湯汁濃稠后,龐弗里特將出鍋盛盤;

剩下的4個(gè)。以水淀粉湯勾芡淋在龐弗里特,最后撒上香蔥即可;

[粉絲]肉末炒

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材料:2、二、2個(gè)粉絲放肉餡、蔥姜蒜、一些切碎的花椒、兩湯匙切碎的2大湯匙醬油、少許醬油、1大勺料酒、玉米淀粉、鹽、糖、匙等;

實(shí)踐

放一匙面粉,1。肉餡一勺料酒,用手抓勻,腌20分鐘;

2。帶溫水的風(fēng)扇,用剪刀;

在3。把油放進(jìn)鍋里。

4點(diǎn)在鍋里放點(diǎn)油,加入蔥姜蒜,一匙辣椒。攪至香;

5。入風(fēng)扇,加入醬油2湯匙,少許醬油,1湯匙料酒放入肉餡,攪拌均勻,加入一匙糖,少許鹽鍋;

[糖和醋]

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材料:里脊肉500g,雞蛋1個(gè),白胡椒粉,少許糖,1湯匙醋,少量的淀粉,番茄醬的量,一些熟白芝麻、蔥、1湯匙料酒、少許鹽、1湯匙生粉1碗;

實(shí)踐

1.500g里脊肉拍松,切成條,加入1湯匙料酒、半茶匙鹽、少許白胡椒粉和1個(gè)雞蛋。把握好腌20分鐘。腌制里脊肉,用適量的淀粉包裹,再撒上多余的淀粉。

2。注意事項(xiàng):一般做法是面食,但調(diào)制不當(dāng)?shù)谋壤苋菀资?,比如醬太厚,味道不好,糊太薄,炒后肉很容易長(zhǎng)出來。零故障的秘訣是直接把干粉包起來,讓排桿吃嫩。

3、將熱油煮沸至六點(diǎn)熱(160度),放入魚片的裹粉中,將中火煮至成熟,取出,待油鍋加熱至九分鐘(約190度),再重復(fù)第二遍,火深至表面,金黃酥脆,備用。

留下少量的基礎(chǔ)油4。在鍋中,在火中加入適量的番茄醬,攪拌均勻,加入少許白醋,半茶匙鹽和1大勺糖,加少許水,然后倒入一小碗水(水淀粉:淀粉1:1),把火變稠。

炸里脊5。攪拌均勻地裹在番茄醬中,放火生。灑上一些熟白芝麻和北京洋蔥、番茄醬、糖醋里脊全套!

生菜炒雞蛋[ ]

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配料:1根生菜、兩個(gè)雞蛋、大蒜、鹽、料酒、雞精適量;

實(shí)踐

1。萵筍去皮切好的雞蛋,加少許鹽和料酒,蒜拍碎;

2。鍋內(nèi)放入油燒熱,放入蛋液液體炸炸備用;

3。另起鍋入油燒熱,下入蒜末爆香放入萵筍煸炒至軟至熟!調(diào)入適量的鹽;

4。倒入雞蛋,炒勻,加入少許雞肉調(diào)味鍋;

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