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現在人們的生活節(jié)奏越來越快，工作更加忙碌，忙碌的生活讓人身心疲憊，免不了身體出現一些小毛病，很多白領朋友經常感到頭昏腦脹，雖然不是什么大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩，那么我們該如何緩解頭昏腦漲的癥狀呢?下面中醫(yī)就為大家介紹自我按摩法，助你告別頭昏腦脹，來學學吧! 方法一：推額部的印堂穴 用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。 自我按摩四個方法 助你告別頭昏腦脹 方法二：按揉太陽穴 太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。 方法三：按摩兩側耳輪 用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。 方法四：按摩前額 卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。 頭痛是一種常見的臨床癥狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現，其中有些是嚴重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時就醫(yī)。 另外，經常發(fā)生頭痛腦脹的人們，晚上睡覺時可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。 |
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