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12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

 千冰室 2018-01-25

蔥爆臘肉;

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

將帶肥有瘦有皮的臘肉,切得飛薄,

只用一點(diǎn)點(diǎn)香油潤鍋就行,先炒香干辣椒,然后把臘肉炒到卷邊,并且邊沿略焦,油脂將干辣椒潤亮即可,

不用加任何調(diào)料,因為臘肉本身已經(jīng)有鹽,這么著就很美味了。

辣炒包菜;

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

1.放入花椒粒爆香,再放入蒜片、干辣椒。

2.小火煸出香味后下入包菜,轉(zhuǎn)大火。

3.炒至變色,調(diào)入老抽1/3勺翻炒均勻。

4.調(diào)入少許鹽、醋炒勻,即可關(guān)火。

5.包菜洗凈撕成小塊后,要盡量控干水分,避免炒菜的時候水分太多影響味道;

6.炒包菜時要大火快速翻炒,保證營養(yǎng)不流失。

7.出鍋前烹入醋可以保持包菜的爽脆。

韭黃炒雞蛋;

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

1.雞蛋打入碗中,加入適量鹽、黃酒打散攪拌均勻;架鍋放適量油,

2.油熱了放入打散的雞蛋液;等雞蛋微微定型的時候化成自己喜歡的大小塊,盛出備用;

3.鍋里少許油,油熱了放入韭黃進(jìn)行翻炒;

4.韭黃稍微變軟時候放入適量鹽進(jìn)行翻炒;接著再倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,撒上泡好的枸杞即可

清蒸黃骨魚

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

  1. 黃骨魚請人代宰,用斬骨刀切成塊,魚頭中間破開,裝入碟子。豆豉稍微切碎,蒜切碎,蔥切段;

  2. 魚加入豆豉、蒜頭和調(diào)料(油除外)腌制10分鐘。沸水上中火蒸8分鐘開蓋;

  3. 撒上蔥段、辣椒(可不放),澆上燒熱的油即可。

豉香金錢蛋

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

  1. 雞蛋煮熟,剝殼,切片。蒜拍一下,青紅椒切圈圈;

  2. 鍋燒油,中火將雞蛋煎至兩面金黃,撈出;

  3. 鍋內(nèi)留底油,大蒜放進(jìn)去出香味放青紅椒,老干媽,入雞蛋翻炒一下,加一點(diǎn)生抽,辣椒斷生即可

青椒炒魚仔

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

  1. 青椒洗凈切小塊;小魚整理干凈;放適量鹽;放料酒;腌制30--40分鐘;腌制好的小魚稍稍瀝水,入油鍋炸至酥脆,瀝油。

  2. 炸魚的鍋?zhàn)?,留下適量油;將青椒入鍋;放入煎好的小魚;放適量糖;加適量料酒;放少許老抽;拌炒;入味即可

山藥燉雞湯

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

1,雞清理干凈,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結(jié)。

2,切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水燒開,撇去浮沫。焯水3分鐘撈出,

3,湯鍋加入足量清水,一湯匙料酒,放入姜片蔥結(jié)和雞肉。

4,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,加蓋慢燉40分鐘。

5,山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續(xù)加蓋燉10分鐘。

6,枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,開蓋加鹽調(diào)味即可

胡蘿卜雞蛋餅:

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  1. 將胡蘿卜洗凈擦成細(xì)絲。

  2. 熱鍋放油,放入胡蘿卜絲,大火翻炒后盛出待用。

  3. 雞蛋打散成蛋液,放入面粉,用勺子將其充分地攪拌成糊狀,再入炒好的胡蘿卜絲與蔥花,加入適量鹽,再次攪拌均勻。

  4. 平底鍋內(nèi)放入適量的油,擺入模具;用勺子將適量面糊舀入模具中。用小火將其煎至底部成型后用竹簽沿著模具的內(nèi)側(cè)劃一圈,然后輕輕地取下模具。

5.最后煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋開吃啦!

粉蒸土豆:

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

1、將土豆去皮,切成塊狀,然后用水洗去淀粉,防止變色。

2、香蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬剁細(xì),生姜和大蒜切成沫。

3、把土豆瀝去水,加入豆瓣、生姜、香蔥、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘。

4、加入蒸肉米粉。

5、充分拌均勻,使每塊土豆都沾上米粉

6、蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的土豆進(jìn)去,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘,至熟透。

東北地三鮮:

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  1. 土豆、茄子切滾刀塊。

  2. 青椒切成菱形塊;西紅柿切小塊 。

  3. 蔥、姜、蒜切末。

  4. 鍋加油,放入塊,炸成金黃色撈出。

  5. 中火將茄子下鍋、炸軟后,轉(zhuǎn)大火逼油,撈出。

  6. 鍋中留少油,下入蔥、姜爆香。

  7. 接著倒入西紅柿塊后,再倒入青椒塊略炒,中火炒至西紅柿軟爛出汁。

  8. 放入炸好的茄子塊、 土豆塊,大火翻炒均勻。

  9. 立即加白糖、蠔油、生抽、老抽調(diào)味,淋入水淀粉勾芡;最后,撒入蒜末,炒勻即可。

肉末酸豆角:

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

  1. 酸豇豆切小段,備用。

  2. 干辣椒切小段;蒜去皮、洗凈,切蓉;香蔥切蔥花。

  3. 豬肉餡中加入2小勺香油,1小勺鹽、1/4小勺胡椒粉、醬油、料酒,腌制10分鐘。

  4. 鍋用大火燒熱,放入酸豇豆煸干水分,關(guān)火盛出,備用。

  5. 鍋內(nèi)放油,燒熱后依次放入干辣椒、花椒煸炒,再加入豬肉末,斷生后放入酸豇豆,繼續(xù)翻炒至熟。

  6. 鍋內(nèi)依次加蒜蓉,鹽、白糖各1小勺,翻炒均勻后,淋入1小勺香油出鍋,撒上蔥花即可。

豬肉白菜燉粉條:

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

  1. 豬五花肉切片開水汆一下,撈起用水沖洗干凈,瀝干水,白菜用手撕成小塊;

  2. 鍋內(nèi)放1小匙油,放入糖炒成焦糖色;

  3. 放入肉塊炒至均勻上色,加入老抽、生抽、蔥段,料酒、姜片炒出香味;

  4. 加入開水,加入放有八角、桂皮和花椒的調(diào)料盒,加蓋大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉約60分鐘;

  5. 把蔥段和姜片、調(diào)料盒撈出,放入提前泡軟的粉條和白菜,放入適量鹽調(diào)味;

  6. 煮至粉條白菜軟爛即可;

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