一般來(lái)講，血壓分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），高壓-低壓=血壓差（醫(yī)學(xué)名：脈壓差）。

正常的脈壓差標(biāo)準(zhǔn)是多少？

臨床上，正常人的脈壓差為20~60毫米汞柱（2.67~8.0Kpa），

• 大于60毫米汞柱的就為脈壓差過(guò)大；

• 小于20毫米汞柱的則為過(guò)??；

脈壓差越大，血管堵塞越嚴(yán)重？

脈壓差大的人通常是收縮壓特別高，舒張壓特別低。那么脈壓差越大，就意味著堵塞越嚴(yán)重嗎？準(zhǔn)確地回答是，脈壓差大是血管硬化的表現(xiàn)。

特別是老年人，脈壓差增大說(shuō)明動(dòng)脈彈性差，即動(dòng)脈壁的結(jié)構(gòu)和功能受損，管壁變硬。脈壓差等于85mmHg要比脈壓差等于65mmHg發(fā)生心肌梗死和中風(fēng)的危險(xiǎn)性增長(zhǎng)10%以上，前者發(fā)生心腦血管意外的幾率顯著大于后者。

三種因素，導(dǎo)致脈壓差增大

1. 高血壓及動(dòng)脈硬化，降低動(dòng)脈壁彈性；

2. 高血壓病程時(shí)間長(zhǎng)，造成心臟擴(kuò)大或動(dòng)脈關(guān)閉不全；

3. 甲亢或嚴(yán)重貧血。

脈壓差增大，會(huì)誘發(fā)腦梗、血管粥樣硬化、冠心病等嚴(yán)重心腦血管疾病。因此，壓差增大不可忽視。那么如何防范脈壓差增大呢？

早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來(lái)“治”

脈壓差無(wú)論是過(guò)大還是過(guò)小，都說(shuō)明存在潛在的疾病。如果你一旦發(fā)現(xiàn)自己的脈壓差異常，應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識(shí)，防患于未然。

1.飲食調(diào)節(jié)

飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，并保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來(lái)潤(rùn)腸通便。如洋蔥、海帶、黑木耳等

2.飯前運(yùn)動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。

3.控制血壓

定期復(fù)查血壓，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正，堅(jiān)持服藥。如果血脂高應(yīng)積極降脂治療，減小血脂對(duì)血管的損害。