隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，血液會(huì)變得越來(lái)越粘稠，在冬天血管就很容易堵，所以有很多人會(huì)選擇去醫(yī)院沖血管來(lái)疏通血管，以免血管堵塞。但是事物都有兩面性，靠醫(yī)療技術(shù)沖血管是很難避免有副作用的，這種傷害對(duì)老年人的傷害更是明顯。經(jīng)常沖血管，會(huì)使血管變細(xì)，對(duì)我們的身體健康其實(shí)很不利。

現(xiàn)在的人身上的壓力越來(lái)越大，吃的也越來(lái)越不健康，運(yùn)動(dòng)的越來(lái)越少，不知不覺當(dāng)中就會(huì)加速血管的衰老和損壞了，很多人覺得血管的堵塞是發(fā)生在老年時(shí)代里，其實(shí)血管的堵塞是一天天積累的，很可能從我們年輕的時(shí)候就開始有斑塊了。一旦血管阻塞，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，高血壓、心肌梗塞、中風(fēng)、偏癱或癱瘓，后果將是嚴(yán)峻的。

身體出現(xiàn)這幾種異常，暗示血管異常了!再不注意就晚了

不自覺流口水。在睡覺的時(shí)候或者白天不知不覺流口水，嘴角一側(cè)口水很多，就可能是血栓堵住了腦血管，使得咽管肌肉群不能協(xié)調(diào)。

流鼻血。冬季中老年人發(fā)生類似現(xiàn)象，千萬(wàn)不要以為是上火。常常因?yàn)檠芏氯?，?dǎo)致血壓升高，鼻腔內(nèi)、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現(xiàn)象。

步態(tài)異常。走路時(shí)發(fā)生輕微的坡腳、拖沓現(xiàn)象，通常是血管堵塞造成的偏癱征兆之一。多是因?yàn)槟X血管堵塞，引起四肢的神經(jīng)功能造成。

如果你的血管堵塞了，飲食方面可以多吃這些食物:

黑芝麻味甘、性溫，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳!

檸檬含有多種維生素，有清理血液的功效。還有美容、防止和消除皮膚色素沉著的作用。同時(shí)含有的鈣離子有促進(jìn)血液凝固的作用，能夠防止高血壓等血液疾病。

洋蔥中含有前列腺素A ，這種前列腺素A只有洋蔥中才會(huì)有，而且他對(duì)于我們降低血液的粘稠度和降低血壓、預(yù)防血栓有非常好的效果，你可別看他不起眼，但是確實(shí)對(duì)血管很好的食材。

西紅柿里的各種維生素含量比蘋果、梨平均高出二至四倍，而且還含有維他命--蘆丁，它能夠提高機(jī)體氧化能力，消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性，有預(yù)防血栓形成的功效。

燕麥片可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很大的作用，并清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

黑蒜能有效避免血管壁內(nèi)堆積，而血管壁堆積是心腦血管病的一大誘因，時(shí)間久了便會(huì)發(fā)生動(dòng)脈阻塞，血管彈性變差，血液黏稠度過(guò)高。黑蒜是通過(guò)發(fā)酵的蒜，它口感一起，酸甜軟糯，黑蒜的另一種別稱“血管清道夫”，能避免心血管疾病。

桑葉可清除體內(nèi)自由基，使蓄積在人體內(nèi)的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)血管活性、改善心肌循環(huán)、促進(jìn)血液流動(dòng)，對(duì)于三高、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病的的治療有非常好的輔助作用。

成長(zhǎng)在所羅門的向天果，是一種純天然的植物果實(shí)，可以促進(jìn)胰島素的分泌調(diào)理和改進(jìn)血糖，奇特的是，向天果還能緩解血管的嚴(yán)重，促進(jìn)血液循環(huán)，有效降血壓，是三高患者的福音。

天然硒苦蕎茶降血脂、清血栓原理:其所含有的蘆丁、維生素P是可以增加血管的柔韌性，維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，還能有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)清除血脂和血栓的作用。加上它含有的天然硒成分是可以清除體內(nèi)的自由基的，自由基是一種會(huì)讓你老的快的物質(zhì)，當(dāng)然也會(huì)讓你的血管老化得快，這個(gè)硒就可以幫助清除。不過(guò)含有硒元素的食物是比較稀缺的，有天然硒認(rèn)證的才可靠。

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過(guò)于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會(huì)保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。

普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

葛根中含有大豆苷、葛根素等，具有對(duì)抗垂體引起的心肌缺血，擴(kuò)張血管，使外周阻力下降，從而降壓，還有降糖，解痙，解熱抗炎，豐胸之功，中老人人皆可常喝預(yù)防心腦血管病變。

槐角茶此茶具有良好的醫(yī)療價(jià)值長(zhǎng)期飲用可以軟化血管，降膽固醇、潤(rùn)腸的功效。大便不暢，高血脂的朋友，可以選擇槐角茶。

膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如菠菜。

鐵皮石斛花茶含有豐富的活性多糖，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，并且還有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝對(duì)身體益處大!

苦丁茶能讓我們的免疫力增強(qiáng)，降低血脂，清理血脂，消炎殺菌，被稱為“長(zhǎng)壽茶”呢，富含鞣質(zhì)，能調(diào)節(jié)血脂，降三高。

三餐飯后喝絞股藍(lán)茶。絞股藍(lán)茶具有抵抗動(dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還具有一直血栓形成的作用，對(duì)治療心血管疾病有極好的輔助治療作用，能降低血壓、血脂、血糖。同時(shí)，絞股藍(lán)還具有安神養(yǎng)性、增強(qiáng)大腦機(jī)能、改善睡眠質(zhì)量、延緩衰老的作用，另外，它的減肥功效不容小覷。

作者介紹:沈祺宜@祺和堂