很多男生即使幾天不洗澡，身上也不會(huì)有很重的味道，但是如果發(fā)現(xiàn)自己天天自造，身上味道還是很重，總是感到一種一種異常的腐朽的氣味，那就要引起注意，不是你有狐臭有體味，而是要懷疑是否腎虛了。

我們說(shuō)的五嗅分別是臊、焦 香、 腥、腐，里面的腐其實(shí)就是腎的味道。尿毒病患者身上就有異味，如果身上發(fā)出腐朽的味道，出的汗液是衛(wèi)東很大，說(shuō)明這個(gè)人腎病很?chē)?yán)重。

除了身上味道大，還有哪些癥狀的出現(xiàn)說(shuō)明腎虛？

1、精神渙散、精力不足，容易疲勞；

2、尿頻尿急，尿頻尿急、夜間多尿、小便清長(zhǎng)；

3、早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼圈發(fā)黑、臉色晦暗；

4、耳朵越來(lái)越黑瘦，還常常伴有聽(tīng)力下降、耳鳴頭暈等癥狀；

5、性欲下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)不孕不育。

有以上癥狀怎么辦？固本培元，滋補(bǔ)養(yǎng)腎，輕松解決

男人滋補(bǔ)養(yǎng)腎十分簡(jiǎn)單，吃著就能補(bǔ)，除了養(yǎng)腎補(bǔ)腎，還要固本培元，調(diào)理好精神和元?dú)猓@樣才能更好地滋補(bǔ)。補(bǔ)腎養(yǎng)腎和固本培元的食物或者制品，都可以值得一試。

食材食療養(yǎng)腎補(bǔ)腎的作用出乎意料，但其發(fā)酵產(chǎn)物的制品卻更勝一籌。可以選擇人參瑪咖復(fù)合菌發(fā)酵飲品，主要食材原料就是藥食同源的人參、瑪咖、枸杞、芡實(shí)等，這些食材都具有增強(qiáng)免疫、提高精力、滋補(bǔ)腎臟、固本培元的作用。特別是結(jié)合益生菌長(zhǎng)效發(fā)酵，食材有效活性成分經(jīng)過(guò)提純后含量更高，人體吸收后直接隨著血液滋養(yǎng)腎臟，效果更好更快。

微生物發(fā)酵技術(shù)已廣泛應(yīng)用于食品安全以及生命健康領(lǐng)域，采用三種有益菌（嗜熱鏈球菌；鼠李糖乳桿菌；動(dòng)物雙歧桿菌）進(jìn)行分批接種，歷經(jīng)72小時(shí)長(zhǎng)效發(fā)酵后，能得到更多對(duì)人體有益的次級(jí)代謝產(chǎn)物，再結(jié)合藥食同源的中藥材同步通過(guò)微生物轉(zhuǎn)化，將原有的活性成分經(jīng)過(guò)萃取提純，成分就能得到完美升級(jí)，人體吸收率更加快速，輔助調(diào)理的作用也更加強(qiáng)大有效。這就是為什么食療作用全面有效的原因之一。

除了調(diào)理的制品外日常三餐我們也可以多吃一些利腎的食物：

1、牛骨髓

牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

2、干貝

干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

3、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜?！都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

4、羊骨

羊骨性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

5、豬腎

豬腎性平，味咸。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。