武術(shù)講究的是功夫，要長久的堅持練習(xí)自然出功夫。功夫到了的時候在潛意識里就會形成一種條件反射，在被襲擊的時候會自然而然做出反應(yīng)迅速的接招出招，這時你會發(fā)現(xiàn)所使用的動作都是自然反應(yīng)而不是平時練習(xí)套路，可這偏偏就是長期練習(xí)武術(shù)套路所帶來的功效，這就是練出的功夫。

傳統(tǒng)武術(shù)是健身養(yǎng)生和功夫的完美結(jié)合，所以武術(shù)愛好者們不要放棄自己的喜好，堅持下來好處多多。

一、健體修心性

武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。

二、目標(biāo)至上的意識

我們將會從一開始就要做個有目標(biāo)的人。

用目標(biāo)來激勵訓(xùn)練、檢測訓(xùn)練的效果，對比自身的進(jìn)步和變化，從而明白優(yōu)秀和平庸的差距，并將這種目標(biāo)至上（有明確具體的目標(biāo)并愿為實現(xiàn)目標(biāo)而努力）的方法推廣到我們的學(xué)習(xí)和生活中去。因為我們明白：杰出的人是因為他們隨時清楚自己有明確具體的目標(biāo)，而平庸的人是因為他們從來沒有意識到自己的學(xué)習(xí)生活是否還有目標(biāo)。

三、觀念的力量

從小培養(yǎng)的觀念影響一個人的一生，而且觀念是一種非常頑固的東西。所以樹立一種奮發(fā)向上的觀念等于給人們一件最強大的武器——因為這是一種無堅不摧的力量，訓(xùn)練將給人們形成一種觀念：只要全力以赴地去做，就一定能做到！

四、專注

武術(shù)獨特的訓(xùn)練方法和優(yōu)美實用的腿上功夫，能令人們在訓(xùn)練中不知不覺地養(yǎng)成專注的習(xí)慣。

五、立即行動的力量

成功都是因為我們想到了并且立即全力以赴地去做了，失敗都是因為我們只是想而沒有去做，或者做得不夠多、不夠好。訓(xùn)練要求你想到了就要馬上運用，否則武術(shù)實戰(zhàn)中無論您想到千招萬招，如果不用出來，等于一招也沒有。所以，武術(shù)訓(xùn)練旨學(xué)會樹立每個階段的目標(biāo)、良好的習(xí)慣、堅強的個性，奮斗的觀念、勇敢嘗試等幾種成功者必須具備的素質(zhì)。

六、習(xí)慣的力量

習(xí)慣是一種讓你不需要思考就作出決定和立即采取行動的力量，一種讓你在不知不覺中就把學(xué)習(xí)和工作做好的力量，一種視困難和挫折為平常事的力量。

習(xí)慣的力量是巨大的，它決定我們的人生。幾乎所有的成功，都可以歸結(jié)于一種習(xí)慣。思考是一種習(xí)慣，節(jié)儉是一種習(xí)慣，堅持是一種習(xí)慣，勤奮是一種習(xí)慣，敬業(yè)是一種習(xí)慣，忠誠是一種習(xí)慣，成功是一種習(xí)慣，優(yōu)秀也是一種習(xí)慣。古羅馬詩人奧維德曾經(jīng)說過“沒有什么比習(xí)慣的力量更強大”。

七、個性的力量

堅韌、自強的個性。就一個人未來的成就和社會地位，成功的人會給人一種堅定的印象，其實每個人身上都具備良好的潛力，只不過沒有發(fā)揚出來罷了。