2018-01-19營(yíng)養(yǎng)搭配方案標(biāo)簽: 補(bǔ)鈣鐵鋅硒；補(bǔ)鈣鐵鋅硒；補(bǔ)鈣鐵鋅硒；益智補(bǔ)腦；補(bǔ)鈣鐵鋅硒；益智補(bǔ)腦；
鵪鶉蛋燒排骨——這道燒排骨，你可以用雞蛋來(lái)代替鵪鶉蛋，也可以將鵪鶉蛋煮熟后再油炸后，再與排骨燒，味道會(huì)更加好，不過(guò)考慮到健康問(wèn)題，我這里就沒(méi)有油炸了。炸胡蘿卜素丸子——炸好的丸子外焦里嫩、香氣四溢，可以直接吃，也可以沾椒鹽、番茄醬吃，更可以做湯時(shí)放一些增加風(fēng)味。番茄牛尾湯——番茄牛尾湯，很著名滴湯，冬天強(qiáng)調(diào)牛尾的能量和滋補(bǔ)、夏季就是要突出番茄的美白功效了，反正饞了，想喝隨時(shí)可以，天熱，用個(gè)便捷的辦法，找高壓鍋幫忙，只需要三分之一的時(shí)間燉一鍋靚湯，味道一樣濃香，省時(shí)省力！彩椒蝦仁——蝦仁里的彩椒純粹只當(dāng)作配角演繹，并未與蝦仁一同炒制，而是單獨(dú)烹飪單獨(dú)調(diào)味，為蝦仁墊底而已，不過(guò)倒也自得一份清淡爽口。
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