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“多喝水”與“預防流感”真的有關(guān)系嗎？

近日，朋友圈和微信群都能見到一份來自“醫(yī)管局關(guān)于流感預防的通知”，該“通知”稱，“近期流感爆發(fā)，收到醫(yī)管局發(fā)出的通知：這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨干燥，因此不要忍耐不喝水，喉嚨的黏膜干燥，在10分鐘內(nèi)病毒就能入侵體內(nèi)……”那么，多喝水與預防流感真的有關(guān)系嗎？補充維生素C能預防流感？科學慧眼專家為您解讀。

@陳舟醫(yī)生

第二軍醫(yī)大學腎臟內(nèi)科醫(yī)生

謝謝邀請，“多喝水”與“預防流感”沒有什么關(guān)系，注意是預防，醫(yī)管局的工作人員不知道哪里看來的，基本的預防常識絕對不是多喝水這么簡單，最近韓國政府為力遏制禽流感，是殺了20萬+家禽（控制傳染源），而不是勸誡國民多喝水。

平時我們經(jīng)常所說的感冒多喝水，更多的是為了應對發(fā)熱、全身酸痛，來預防脫水、加速乳酸等代謝物的排泄，是不能預防流感或感冒的。

什么是流感？

流感是一種可導致發(fā)熱、咳嗽、身體疼痛和其他癥狀的感染。它有不同的類型，包括季節(jié)性流感、2009-2010年的流行性H1N1流感(也稱豬流感)和禽流感。所有類型的流感均由病毒引起。流感的醫(yī)學術(shù)語為“流行性感冒”。

我該如何預防流感？ 您可采取以下措施：

●經(jīng)常用肥皂和水洗手，或使用含酒精洗手液洗手。

●遠離已知的患病人群。

●每年接種流感疫苗。

如果我發(fā)生流感該怎么辦？

如果您認為自己有流感，應待在家、多休息、多喝水。您也可使用對乙酰氨基酚以緩解發(fā)熱和疼痛。大多數(shù)流感患者能在1-2周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。

但如果您有下述情況，應該去醫(yī)院看看：

●呼吸困難或呼吸急促

●胸部或腹部感到疼痛或壓迫

●忽然發(fā)生頭暈

●感覺意識模糊

●嚴重嘔吐

如果您的孩子出現(xiàn)下述情況，應帶其就診：

●呼吸加快或呼吸困難

●膚色開始變藍或變蒼白

●液體飲入量不足

●不清醒或不與您互動

●非常不開心以致不愿讓人抱

●先前流感緩解但后來又出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽

●發(fā)熱伴皮疹

@醫(yī)學江湖DrX

同濟醫(yī)院神經(jīng)外科醫(yī)生

預防流感，喝水，有沒有用？

先說結(jié)論：

1.喝水確實有好處，維持呼吸道纖毛運動所需水分，維持正常細胞代謝和排除毒素功能。

2.但喝水，只是預防流感的因素之一，并非越多越好。

3.預防流感，并不需要刻意多喝水，保持“口不干，尿不黃”，就足夠了！

我們要先看看喝水有什么作用？

以往認為喝水的作用大致如下：

1、補充人體必需的水分。

2、有利于稀釋血液。

3、有益于新陳代謝。

4、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

其中和預防流感有關(guān)的內(nèi)容主要是：

1.補充水分，或者說保證正常的水分一定是有利無害的。缺水，會引起免疫力的下降，不僅不利于防治流感，也會導致其他疾病。

2.但并非越多愈好，更并不是每天8杯水那么固定。在室外工作一天和在家躺一天的消耗量一定不同，在干燥的北方大陸和濕潤的南方沿海一定也不同。但是核心就在于根據(jù)每日的消耗保證飲水的充足。正常活動，每天至少5~6杯水是需要的。

3.加快代謝，缺水確實會影響細胞的正常代謝和毒素的排除。但，喝水，只能是代謝的必要非充分條件。和上一條一樣，只要滿足每日所需水分，再多喝水，也并不會有多么神奇的作用。

特別需要指出的是，文中所說，足夠的水分也是支持呼吸道纖毛運動功能的必要條件。

在臨床上，也有呼吸道粘液-纖毛清除功能測定，可以反應呼吸系統(tǒng)防御機能。具體說來就是：呼吸道粘液一纖毛清除功能是呼吸系統(tǒng)三大防御機能之一。粘液一纖毛清除系統(tǒng)中，纖毛周圍有較為稀薄的液膠層和其外層的粘稠的凝膠層，纖毛以次秒的頻率擺動，推動粘液到達支氣管的敏感部位或咽部。細支氣管纖毛與氣管、氣管纖毛比較不僅較短，而旦擺動較慢，故纖毛隨著氣道由細支氣管向氣管逐漸增大，粘液的清除速度逐漸增加。

有很多疾病與之相關(guān)：比如小兒原發(fā)性纖毛運動障礙，肺結(jié)核，哮喘，肺氣腫，開放性氣胸。流感和纖毛運動的關(guān)系，雖然沒有足夠的臨床證據(jù)，但是從理論上來說也會收其影響。

再次重申：

預防流感，并不需要刻意多喝水，保持“口不干，尿不黃”，就足夠了！