是個(gè)男人就想讓自己更強(qiáng)大，讓自己是妹子嚴(yán)重的“猛男”但是往往事與愿違，有粉絲曾留言告訴小編，每天晚上看見(jiàn)媳婦就害怕，真是心有余而力不足，不知道該怎么辦。小編要給大家說(shuō)啊，男人腎虛其實(shí)不是什么見(jiàn)不得人的問(wèn)題，平時(shí)多鍛煉、改善飲食，對(duì)腎虛還是有不少幫助的。今天小編就給大家介紹一個(gè)補(bǔ)腎的小配方，希望能對(duì)粉絲朋友有幫助。

雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜房事的美好。由此可見(jiàn)雞蛋的補(bǔ)腎效果已經(jīng)延續(xù)了很多年了，我國(guó)草原也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體。

補(bǔ)腎吃法一、枸杞煮雞蛋

主料：雞蛋150克、枸杞子30克,棗（干）10克

枸杞煮雞蛋的做法：

將雞蛋、枸杞子、大棗同煮，待蛋熟后，去殼，再煮5-10分鐘，即可。

補(bǔ)腎吃法二、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個(gè)，生油、食鹽各適量。

做法：韭菜洗凈切小段，雞蛋破殼后在碗里打勻，油鍋燒熱后，攪勻的雞蛋放鍋里面先煎成大塊雞蛋，再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。

補(bǔ)腎吃法三：黑木耳炒雞蛋（黑木耳和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，搭配在一起能起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的效果）

材料：黑木耳（已泡發(fā)）、雞蛋、料酒、鹽、雞精

做法：將已泡發(fā)的黑木耳去蒂洗凈，撈出待用。將雞蛋打入碗中，加點(diǎn)料酒打成蛋液，待用。隨后，將黑木耳下入沸水中焯開(kāi)，撈出。燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。接著，合入黑木耳翻炒一下。然后，加點(diǎn)鹽、雞精調(diào)味炒勻，即可。