今天我們來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)勱P(guān)于面部肌肉，豐富的表情感染聽(tīng)眾，通常情況下，我們花大量的精力克制我們本能的情感，特別是在商務(wù)場(chǎng)合中。為了有效的溝通，你必須扭轉(zhuǎn)這一局面。我們不是說(shuō)要像牙膏廣告中那樣露齒而笑，但許多人在跟他們的團(tuán)隊(duì)成員說(shuō)：“能與你們一起共事很高興”時(shí)卻一臉苦相。

為了弄明白你的臉上正在傳遞什么樣的信息，給自己拍一個(gè)短片?；ㄒ粌煞昼姇r(shí)間觀察自己說(shuō)話時(shí)的表情，你會(huì)注意到什么？你臉上的習(xí)慣性表情是什么樣的？你的臉精確地反應(yīng)了你的情感嗎？有時(shí)候當(dāng)你意識(shí)到你的臉部表情是多么不贊成或暴躁的時(shí)候，你會(huì)大吃一驚。如果你的臉部肌肉沒(méi)有被激活，那么他們傾向于表現(xiàn)出不愉快的表情。如果你完全沒(méi)有感覺(jué)到這一點(diǎn)，那是你的疏忽。在開(kāi)會(huì)的時(shí)候，有多少人看到了你臉上的這種表情？

   人的臉部有43塊肌肉，大多數(shù)人平時(shí)只用其中的三塊。照照鏡子并且用瞬時(shí)的微笑激活你的肌肉，輕提你眉毛上面的肌肉，注意它是如何打開(kāi)你的眼睛，將另一塊面部肌肉拉上去的。如果你確實(shí)對(duì)另一人感興趣并且關(guān)注他，你的臉看起來(lái)會(huì)是怎么樣的呢?

   除非你正在談悲傷或痛苦的事情，不然，你能做的最好的事就是在走上舞臺(tái)之前，想想能讓自己面露微笑的事情。不是得意地笑了，而是展現(xiàn)快樂(lè)心情的一般狀態(tài)的笑。笑容應(yīng)當(dāng)反映出你在這里發(fā)表演講的樂(lè)趣。如果你能找到一個(gè)私密的地方作準(zhǔn)備，那么，在臉上展現(xiàn)出一個(gè)大大的露齒笑容并堅(jiān)持一會(huì)兒。笑容具有強(qiáng)大的“后遺效應(yīng)”，當(dāng)你走上講臺(tái)時(shí)，臉上會(huì)一直保留著笑容。

在你上臺(tái)之前，要喚醒你的臉。做做臉部瑜伽，拉伸臉上的肌肉。人到中年時(shí)，因?yàn)槲覀儍H僅重復(fù)使用一些固定的表情，我們大多數(shù)人的臉部肌肉都不靈活了。就像跑馬拉松之前運(yùn)動(dòng)員做的一樣，喚醒你的臉。當(dāng)你發(fā)出“啊啊啊”的聲音的時(shí)候，讓臉上的所有器官——眼睛，嘴巴等——盡可能地收縮變小，雖然這看起來(lái)可能像個(gè)傻瓜一樣。托住下巴，用食指按摩臉部太陽(yáng)穴下面的肌肉，將上下鉿肌肉連接起來(lái)；向發(fā)際的方向上抬眉毛，向鼻子的方向盡力下拉你的眉毛；把你的手掌放在臉頰上并且繞著揉動(dòng)臉頰；集中精力讓能量和血液積聚到臉上。

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