最近天氣寒冷干燥，不少寶寶攝入的肉食相對較多，飲水量卻減少了，容易出現(xiàn)便秘的困擾。別急，教家長們如何防治小兒冬季便秘，寶媽們不妨跟著學幾招推拿新技能！ 小兒便秘是指孩子2天以上沒有拉大便，出現(xiàn)大便干燥，排便困難的癥狀。而小兒便秘有虛實之分： 實秘是指燥熱內結、氣滯郁滯所導致的腑實不通的便秘。癥狀主要表現(xiàn)為大便干結、腹部脹滿、身熱煩躁、口干口臭、小便黃短等，常伴有噯氣頻作，腹脹不舒等癥狀。 虛秘是氣血不足、津液虧虛等不足所致的便秘。虛秘多屬于慢性便秘，臨床又分為氣虛、陰虛、血虛以及陽虛四種情況。氣虛表現(xiàn)為臉色蒼白，雖有便意但臨廁努掙乏力，便后疲乏。陰虛表現(xiàn)為口干咽燥，容易流鼻血，尿黃便干等。血虛表現(xiàn)為貧血，大便干燥，心悸眩暈。陽虛表現(xiàn)為大便干或不干，排便困難，腹中冷痛，臉色青白。 實秘的按摩手法 1、清大腸30~50次 操作時一手抓起孩子的小手，暴露其食指橈側面，另一只手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。 功效：清利腸腑、消積導滯。  2、退六腑100~500次 六腑位于前臂尺側緣，肘腕之間的一條直線。操作時用一只手握住孩子的手腕，以另一只手的拇指或食、中指二指螺紋面從孩子的肘部下推至腕部。 功效：清熱涼血，退六腑熱毒。 胃經在手掌面拇指第一節(jié)，操作時用一只手固定孩子的手掌，露出拇指，然后用另一只手的拇指或食指、中指從孩子掌根處推到拇指根部。 功效：清利濕熱，和胃降逆。 4、運水入土20~50次 用左手握住孩子的食指、中指、無名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外側緣從孩子的腎水穴，沿著手掌邊緣，經掌小橫紋、小天心、推至大拇指指端的脾土穴。 功效：健脾胃，助運化，潤腸通便。  5、下七節(jié)骨30~50次 七節(jié)骨位于背部正中線第4腰椎至尾椎上端，成一直線。操作時用一手拇指、或食指、中指外側緣，從上而下直推。 功效：通腑泄熱，消積通便。  虛秘的按摩手法 1、補腎經60次 腎經位于小指末節(jié)螺紋面，操作時從孩子有指根向指尖方向推為補腎經，反方向為清腎經，腎經宜補不宜清。 功效：溫陽補腎通便。 2、捏脊5-10遍 讓孩子俯臥在床上，裸露其背，涂抹適量的潤膚介質油，如橄欖油等，操作時用雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食前移，提拿皮肉、同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推自大椎兩旁。 功效：健脾胃，治疳積。  3、點揉足三里30~50次 足三里位于小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。操作時用拇指指端在足三里穴上著力按揉。 功效：健脾和胃，調中理氣。  孩子發(fā)生冬季便秘的原因主要是由于冬天吃肉多，蔬菜水果吃的相對較少，飲水量少，以致飲食中蛋白質過多，精細食物多，膳食纖維攝入少，造成腸道菌群改變，使大便干燥，難以排出。 要預防寶寶便秘： ①保持膳食營養(yǎng)均衡，有葷有素。多攝入含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等，粗細搭配，適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。 ②要保證孩子每天有足夠的飲水量，早晨起床后空腹飲溫開水一杯，或淡鹽水一杯，喝奶的寶寶在兩頓奶之間增加喂水，最好是白開水。 ③此外，還要注意訓練小兒養(yǎng)成按時排便的習慣，每日定時、定點訓練排便，以建立起良性條件反射。
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