天氣寒冷干燥，很多人咽喉腫痛，同時伴有頭熱、頭痛、食欲不振等情況，有些人還會咳嗽、聲音嘶啞等。中醫(yī)推薦兩個按摩方法，在家試試就有效！

提耳朵

用雙手提起兩耳朵的耳尖部分，有節(jié)奏地連續(xù)提動100下，之后喝口白水或橘子水，一天3次，一般2天見效。

這是因為，輕輕地把兩耳朵尖往上提，可以使耳朵部位充血，從而減輕喉部的壓力，同時促進(jìn)頜下腺、腮下腺、舌下腺腺體的分泌。這樣，就能讓喉嚨由先前的干燥轉(zhuǎn)為濕潤，緩解疼痛。

捏無名指

用右手大拇指和食指，捏住左手無名指指尖，每次10~15分鐘，每日3次，一般4天見效。

這是因為，左手無名指指尖處有個穴位叫關(guān)沖穴，對咽喉腫痛、熱病、頭痛等治療效果。

除此之外，注意室內(nèi)通風(fēng)、避免在粉塵含量大的地方生活工作、避免辛辣刺激食物，保持睡前刷牙漱口的習(xí)慣。

編輯：步雯

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