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音頻，是我自己錄的本章全部文字 文字，是我看完打出來的讀書筆記 《修煉當下的力量》讀書筆記 第五章 美麗在你臨在的定靜中升起 你要完全進駐你的身體，始終把一部分注意力放在你內(nèi)在身體的能量場之內(nèi)。把注意力的焦點從思考中收回，導入身體之中。 請把更多注意力放在感受上，而不是放在出現(xiàn)的任何視像上。 不要把百分之百的注意力都放在外面的世界和你的心智當中，保留一部分在自己的內(nèi)在。隨時感受自己的內(nèi)在身體，感受它內(nèi)在深層的那份定靜，讓進入本體的大門保持敞開。 全力聚焦于你正在做的事情上，但同時要盡可能地覺察內(nèi)在身體。 每當需要一個答案、一個解決方案，或一個創(chuàng)意時，停止思考一會兒，并把注意力放在你內(nèi)在的能量場，覺察那份內(nèi)在的定靜。 《修煉當下的力量》介紹：由張德芬翻譯，她說，這本書有可能改變你的命運。幾乎所有人都聽說過“回到當下”“放下”“與內(nèi)在連接”等詞，但如何做？看看這本書，也許有答案。武志紅多次在文章中，推薦這本書。 作者：?？斯亍ね欣?，生于德國，是當代偉大的心靈導師，從倫敦大學畢業(yè)后，在劍橋大學工作。他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息，如何擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。 |
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