有些女生，喜歡做事情做得很“絕”。

念書，就要當學霸，在安徽大學拿過多次國家獎學金，最后保送到北大；

長笛，就要練到業(yè)余10級，曾兩次獲得省管弦樂大賽一等獎和“雅馬哈”全國管弦樂大賽三等獎；

力量，就要練到6塊腹肌，讓男跑者都汗顏。

跑步，就要拿遍冠軍，從創(chuàng)造安徽大學數(shù)個長跑記錄到全馬PB310 ，再到多個越野賽的女子冠軍。

這個很“絕”的女生就是陶燕茹，跑友們一般都親切地稱呼她為小茹。

從長相到內(nèi)在，從文到武，小茹總是令人驚艷。然而，2017年，這個一路都“笑傲江湖”的女生卻很一度很絕望，到底是為什么呢？

1、愛上越野，成越野新星

2013年到2016年，小茹的主戰(zhàn)場在馬拉松賽道上。

雖然首場馬拉松，跑了430，成績并不是很好。但經(jīng)過幾年的苦練，2016無錫馬拉松，小茹跑出了3小時17分的成績，達標國一。2017年3月，她在無錫再次PB，3小時10分。

盡管馬拉松成績很好，但2017年，小茹的主戰(zhàn)場卻在越野賽道上。

2015年，小茹就跑過自己的第一場越野賽了—北京TNF100的25公里組。當時她沒做好準備，賽前沒怎么上過山，連跑鞋都穿的是路跑鞋，“現(xiàn)在想想，真是太業(yè)余了?！北M管業(yè)余，小茹還是跑出了不錯的成績，排名女子第三。

之后，小茹參加了很多十幾、二十公里的小比賽，始終沒有勇氣嘗試更長距離。2016年底，她開始嘗試挑戰(zhàn)一些30公里以上的越野賽，“當時覺得自己的速度和耐力也都還可以，可能比較適合一些中長距離的比賽。”

2017年，小茹挑戰(zhàn)了很多42公里到100公里之間的比賽，也拿到了一些冠軍，被人們稱為“越野新星”。

4月9日，北京三峰連穿越野挑戰(zhàn)賽42公里組，小茹以5小時40分的成績奪取女子第一。

4月16日，北京TNF100的50公里組，5小時28分14秒，小茹以絕對的優(yōu)勢排名女子第一，總排名第三。“其實，我本來不太喜歡夜跑，但是這次50公里硬化路面比較多，對我來說很合適。”

4月22日，柴古唐斯括蒼100越野賽女子100公里組，小茹以17小時08分獲得季軍。這也是小茹唯一一次100公里的越野賽，“我其實不太喜歡參加100公里，經(jīng)驗少，耐力也不是很好，對我來說消耗比較大，前面累積的優(yōu)勢，到后面一下子就歸零了?！?/span>

5月29日，2017巴圖魯關東越野賽50公里，是小茹跑過最虐的一場比賽，“賽前下了雨，路很滑。我的下坡技巧又不是很好，所以每次都是滑下去?！边@場比賽雖然也是50公里，但小茹跑了8小時24分鐘，不過只比男子第一慢了十幾分鐘。

6月10日，幽州古道100的70公里組，從下午跑到凌晨。這條賽道雖然不是很陡滑，但有很長一段的峽谷，中間全是碎石，對腳踝的力量要求很高。在這個比賽中，小茹迷路了，“在那一片地方轉(zhuǎn)了十幾分鐘都沒找到方向，直到后面有人來，才跟著他們走了。”這場比賽，讓小茹意識到越野賽是需要很強的自導航能力的。12小時04分，她拿下了冠軍。

6月17日，大五臺朝圣之旅42公里組，雖然海拔只有2000多，但小茹高反了，頭暈總想睡覺，“雖然拿第一肯定是沒問題吧，但跑完之后我的腳腫了?！?/span>

7月14日，崇禮168的88公里，賽前小茹擔心自己體力吃不消，但最后她還是以11小時20分36秒的成績奪得第一，比第二名領先了90分鐘。

7月22日，愛江山夜跑42公里，小茹獲得冠軍，用時6小時46分25秒。這場比賽陰雨濕滑，42k累計爬升3000 ，但小茹仍然領先女子第二近2小時。

10月6日，巴圖魯松花湖越野賽50公里，已經(jīng)兩個多月沒有參加越野賽的小茹，對這次比賽并沒有信心，但最后她還是拿到了冠軍，比第二名快了將近2小時。

小茹表示，自己雖然更傾向于越野賽，“但馬拉松是基礎，所以有機會還是會跑馬的?！?/span>

2、受傷數(shù)月，曾心灰意冷

小茹非常喜歡越野賽，她覺得越野賽最大的魅力就是充滿不確定性：“馬拉松訓練比較有板有眼，根據(jù)訓練計劃一步一步來，跑間歇，跑長距離，然后隔一段時間跑一個節(jié)奏跑之類的。但越野不一樣，它不需要有很多的預設，很難說用單一的成績?nèi)ズ饬?。不同的天氣，不同的季?jié)，不同的狀態(tài)，對最后的結(jié)果影響是比較大的。一場比賽能成功，需要天時地利人和。正是這種不確定性，才是越野賽的魅力?！?/span>

因為太喜歡越野賽，頻繁參賽，導致了傷病。雖然參加了9場越野賽，拿到了8個冠軍1個季軍，被大家稱為“越野新秀”，但小茹的2017年，過得并不一帆風順，一度曾差點不能跑步。

4月份柴古唐斯越野賽中，小茹不慎扭傷了腳，賽后腳一直是腫的。但她當時沒有在意，還參加了幽州古道，到那時候腳還沒有消腫。

在大五臺之前，小茹探過一次路，在一個下坡的時候，另一只腳卡在了兩塊石頭中間，沒來得及拔出來，一下子整個人摔了出去，“根本不能動，足足緩了10分鐘。”

所以在這之后，小茹的兩只腳都受傷了，但當時不是很疼，所以她依然參加了大五臺，“這次比賽導致了腳部嚴重的代償反應”。

傷病的爆發(fā)在8月份。當時，她在場地上跑了一個間歇，跑得非?？?，當場跑完就覺得腳部非常痛，第二天按摩了也沒用。

到了9月份，小茹又患上了足底筋膜炎，“因為代償，其他地方受傷，導致足底不停地發(fā)力，不停地受力，所以足底筋膜拉扯過度?！钡驮谶@種情況下，她還是參加了北馬，“不想錯過家門口的比賽，而且當時傷勢有所好轉(zhuǎn)?！苯Y(jié)果最后瘸著跑下來，3小時19分完賽。

10月份的松花湖，休養(yǎng)了一段時間的小茹，傷勢恢復地不錯，正好因為比賽日在假期，而且是50公里，所以她去跑了。

這次比賽之后，她的傷就嚴重了，“我有一次嘗試慢跑，跑了900米就跑不了了。”醫(yī)生表示，腳步傷病很難恢復，不能再跑步，必須要休養(yǎng)。所以從10月份，小茹就開始著重練習力量訓練。

一方面，她積極地配合著各種康復措施。她每周都去按摩，再也不參加比賽，每周都做三到四次力量訓練，上各種體能課，還請了私教。在這段時間里，她的自律和堅持給老師們留下了很深刻的印象，“別人休息的時候我也一直在練，有些循環(huán)的動作，中間我都是不休息的?！绷钚∪阌∠笊羁痰氖?，有一天周日，她連續(xù)上了四堂體能課。

但一方面，她的心態(tài)出了很大的問題。不能跑步的那段時間，小茹內(nèi)心很絕望，心理落差比較大，“我一度覺得自己不能跑步不能越野了?！碑敃r，她關閉了朋友圈，不再關注跑步的任何消息，所有的比賽都會刺痛她的神經(jīng)，提醒著她現(xiàn)在她不能跑步?！澳嵌螘r間，我一度陷入絕望?！?/span>

3、絕地重生，意識到初心

就在小茹陷入絕望的時候，她的私教開導了她，“雖然你對跑步是真愛，但專注眼前的生活，不才是現(xiàn)在最應該做的嗎？”私教這樣說道。在私教的開導下，小茹慢慢變得平和，并且開始認真回想自己之前對于跑步的態(tài)度。

小茹開始意識到對跑步是真愛?！?span>當你不能跑步，不能訓練，不能比賽…什么都不能做，被剝奪一切時，才懂得自己真正想要的，不是成績，不是冠軍，只是運動本身，盡情地運動。”

她開始明白人生沒有預設。“越野之美就在于不確定，天氣不確定，路況不確定，狀態(tài)不確定……所以何必有那么多預設？餓了就吃，渴了就喝，跑不動就走，受傷了就休息…不必糾結(jié)，生活也是。”

她開始認識到人生起起伏伏都很正常。人生不是一個高峰接著另一個高峰，只有經(jīng)歷過低谷，高峰才有意義?！懊總€人都不可能一直處于天時地利人和的巔峰狀態(tài)。你用怎么樣的心態(tài)去對待傷病，就是你用怎么樣的心態(tài)去對待越野或者馬拉松?！?/span>

她的心態(tài)變得很平和，甚至感謝這次受傷?！爱斈悴坏貌煌Ｏ履_步的時候，就會思考很多東西。以前，我關注的更多是訓練、運動水平和比賽結(jié)果。但現(xiàn)在，我開始更多地關注運動本身的美好?！?/span>

“只有經(jīng)歷過跑步的各種角落，才能感受完整的跑步的魅力?！毙∪阈χf：“不因光環(huán)迷失自己，不因傷病否定自己，這可能才是真正的強大吧。”

1月6日，小茹3個多月來第一次上山，她張開懷抱群山，大口呼吸新鮮空氣，感受山的安靜。她報名了2018年4月要舉辦的2018北京大莊科國際紅色越野賽的50公里組，“剛開始我也挺猶豫的，但延慶那邊的賽道我沒有去過，它跟我之前跑過的山都不一樣，所以我要去體驗一下。人生和越野的樂趣就是體驗不同的風景，不是嗎？”