最近發(fā)現(xiàn)，很多朋友喝茶，是因為覺得喝茶養(yǎng)生，或者說喝茶具有相關(guān)的保健功效，所以他們開始喝茶。

比如我的一個朋友，最近買來各種茶，統(tǒng)統(tǒng)嘗試了一遍。黑茶、紅茶、綠茶、青茶、黃茶等等，是聽說哪種好，就趕緊去買哪種。買來就是一頓喝，弄得時常拉肚子，身體鬧點小毛病?；旧峡梢哉f是一頓亂喝。沒辦法，為了朋友以及各位茶友們不要再犯這樣的錯誤，整理了這么一套，行之有效的茶葉功效作用方法，供大家學(xué)習(xí)，希望也能夠幫到有需要的朋友：

黑茶性平，茶性更溫潤，適應(yīng)人群：喜愛肉食、腸胃不適人群，又因為其消食解膩、降血糖、降血壓、降血脂功效顯著。故體型肥胖或者三高人群非常適合將安化黑茶作為日常飲品。 

紅茶性溫：適合腸胃不好、身體虛弱的人。對腸胃刺激性小，如在紅茶的茶湯中加入適量的牛奶和紅糖，還可以補充營養(yǎng)、增加能量，適合體質(zhì)虛弱的人群。

青茶中性：適宜人群較廣，類似于黑茶，也有降血脂、降血糖、降低膽固醇的功效、其口感尚佳，但功效相比純正的九品墨安化黑茶相差甚遠(yuǎn)。

綠茶性涼，經(jīng)常飲用，可抗輻射，除煩解躁，增強邏輯思維能力、提高免疫力，對腸胃刺激性較強。建議淡飲，減少其對于腸胃的刺激性。

白茶茶性清涼，老白茶具有降火去燥，治療便秘的作用。腸胃不適者、體內(nèi)躁火旺盛者可以適量飲用。

黃茶性寒：功效跟綠茶相似，不同之處在于口感，青茶清爽，黃茶醇厚。

這里有兩個需要注意的地方：

一、綠茶因為平時候沖泡簡單，飲用方便，所以大部分人都喜歡泡上一杯綠茶。需要注意的是，因為綠茶是涼性的，雖可清熱除煩，但對腸胃卻有一定的刺激性。因此脾胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時減少投茶量，使滋味稍淡，從而減少刺激性。

二、黑茶特別是高品質(zhì)九品墨安化黑茶，因為其降脂消食、降血糖、降血脂功效顯著。所以更適合體型肥胖或三高人群。

我們現(xiàn)在的人，生活條件好了，都更希望能喝到品質(zhì)靠譜的茶水，所有的茶葉品質(zhì)都離不開聞茶香、觀茶外形、看茶湯是否透亮、液底有沒有雜質(zhì)、口感醇厚，喝下肚子后整個人是不是舒服的。