美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的一項(xiàng)新研究稱，60歲以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高記憶力。

在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對(duì)自己的記憶力比較不滿意的中老年人，使用加速度計(jì)追蹤他們7天內(nèi)的身體活動(dòng)，并記錄了他們每天的平均步數(shù)。參與者被分成兩組，一組每天走4000步以上，一組則步行少于4000步。隨后進(jìn)行的一系列神經(jīng)心理測(cè)試和磁共振成像掃描發(fā)現(xiàn)，每天步行超過4000步一組人海馬體(大腦深處的記憶關(guān)鍵區(qū))及周圍區(qū)域比那些走不到4000步的人變得厚一些。研究人員稱，這些區(qū)域越厚，人們?cè)谧⒁饬?、信息處理速度和?zhí)行能力方面表現(xiàn)越好，認(rèn)知功能越強(qiáng)。新研究被發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》上。

新研究的第一作者，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校普瑞巴·悉達(dá)斯教授說：“大腦厚度是比大腦容積更有效的測(cè)量方式，可以追蹤人腦的細(xì)微變化，獨(dú)立預(yù)測(cè)認(rèn)知能力。未來的研究將會(huì)致力于了解人腦海馬體薄厚變化的原因?！薄?/p>