女人最怕什么？當然怕丑！怕老！

丑，最直接的體現(xiàn)就在臉上，沒人喜歡整天頂著一張長滿黃褐斑、暗瘡、痘痘、粉刺的臉；老，除了臉上的這些癥狀，還會皺紋橫生，動不動頭暈眼花、疲倦乏力以及月經(jīng)不調(diào)，甚至性出血、不孕不育以及容易流產(chǎn)等，讓更年期提前。

而導(dǎo)致這些的根本原因，就是女人氣血虧虛，女人這里有發(fā)黃，說明氣血虧損到開始早衰：

眼睛就是人是否衰老的典型表現(xiàn)，正所謂人老珠黃！如果你的眼睛沒有神采，出現(xiàn)眼白顏色渾濁、發(fā)黃、有血絲、眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重，都說明你已經(jīng)嚴重氣血不足，正在衰老。

對女人而言，充盈的氣血很重要！氣血能養(yǎng)護子宮、調(diào)理月經(jīng)、補血養(yǎng)氣還能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，滋養(yǎng)全身，由內(nèi)而外的滋補養(yǎng)顏。女人氣血不足就要補！

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5大食物正確食用，能神速回血

1、阿膠：滋陰補血

阿膠是公認的、傳統(tǒng)的滋補、補血上品，內(nèi)含有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)，有抗衰老、延年益壽的作用。《本草綱目》就記載：“阿膠主治女子下血， 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經(jīng)水不調(diào)，和血滋陰，圣藥也?！?/p>

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2、玫瑰：活血養(yǎng)顏

玫瑰含有玫瑰油、玫瑰鞣酸G的物質(zhì)，能夠激活細胞膜上的色素轉(zhuǎn)運蛋白，把色素淡化。最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。常吃玫瑰制品可以舒氣活血、美容養(yǎng)顏讓肌膚白里透紅，保持青春美麗。

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3、枸杞：養(yǎng)陰補血

枸杞主要是枸杞多糖、類胡蘿卜素、各種生物堿、亞油酸、亞麻酸等。枸杞能增加細胞膜的流動性，也就防止細胞膜損傷，降低細胞色素，有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。

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4、茯苓：健脾去濕

茯苓被稱為“四時神藥”，功效非常廣泛，不分四季，白茯苓含有的茯苓多糖含量高達84.2%，能顯著降低體內(nèi)自由基的水平，提高清除酶的活力，從而人體提高耐寒、抗疲勞、抗衰老的能力。

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5、桑葚：養(yǎng)血生津

桑葚有“人體血庫”之美譽，桑葚的營養(yǎng)價值比葡萄高出4倍、比蘋果高出5-6倍，內(nèi)含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，常吃桑葚能提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

如何正確食用？

大多數(shù)女生都了解這些東西，也都普遍認為這些食材泡來喝是最簡單的方式，但方式雖然簡單了，效果呢？單純泡或者直接食用收到的效果都微乎其微，因為食材的有效成分沒有完全被分解出來，人體消化吸收不到，即使吸收到，量也極少，這就需要長時間堅持且大量飲用才能有一點效果。

所以很多女生都喜歡食用它們的發(fā)酵品，如阿膠玫瑰復(fù)合菌發(fā)酵飲品，就是利用阿膠、玫瑰、枸杞等藥食同源的食材，經(jīng)過萃取、提純，然后結(jié)合益生菌發(fā)酵技術(shù)來發(fā)酵得到的酵液，所含的有效成分更精更多，人體能直接快速吸收，補血調(diào)理的效果很好，發(fā)酵一小瓶相當于泡了好幾個月的茶，女生十分適合調(diào)養(yǎng)服用。