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給小伙伴們安利10個拉背動作,
尤其其中幾個孤立動作的確很強勢,
練背日可以選擇練起來。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
動作10
來自: 火神求火 > 《各類機要》
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