近日，一位00后CEO狂懟成年人的話刷爆了朋友圈：

“在我拿到幾十萬、上百萬的投資和獎(jiǎng)金的時(shí)候，有很多的成年人還在打著王者榮耀、拿著基本工資，過著十年如一日的生活。”

這位00后叫喻言，是諾亞大陸的聯(lián)合創(chuàng)始人兼CEO，今年16歲。

以前我們經(jīng)常說，最可怕的是，那些成功的人比你還努力。而現(xiàn)在更讓人不安的是，那些原來叫你叔叔阿姨的人也比你更努力，而且已經(jīng)超過了你。當(dāng)所有的人都已經(jīng)遠(yuǎn)走，只留下你在泥潭中獨(dú)自掙扎，這是一種什么樣的感受？

這是一個(gè)越來越讓人感到焦慮的時(shí)代，我們之所以焦慮不是因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)了什么，而是我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己做的不夠好。

羅胖在跨年演講《時(shí)間的朋友》里曾引述過這樣一句話：你必須不停地奔跑，才能留在原地。

可想而知，作為成年人我們現(xiàn)在承受的壓力有多么的大。

緩解這種焦慮的最好辦法是什么？

四個(gè)字：個(gè)人成長。

以往的時(shí)候，我們把個(gè)人成長更多的理解成外在的成就。

比如事業(yè)上，30歲之前你是否有車有房，年薪百萬？人際關(guān)系上，你是否結(jié)識(shí)了足夠多優(yōu)秀的和有成就的人，和他們成為了一個(gè)圈子里的人？感情上，你是否有了三觀一致或者門當(dāng)戶對(duì)的幸福伴侶？

但是，當(dāng)很多人外在獲得的越來越多的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)自己的幸福感并沒有提高多少。

其實(shí)，真正使我們感到焦慮的是我們的內(nèi)心。

為什么得到了想要的東西，內(nèi)心依然空空蕩蕩？為什么朋友圈里有成百上千個(gè)好友，依然孤獨(dú)到要命？為什么一旦停下來，就會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的無意義感，甚至對(duì)自己存在的價(jià)值感到焦慮？

這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，原來真正的成長并不在于外，而在于內(nèi)，只有內(nèi)心獲得成長、感到富足，我們才會(huì)真正變的成熟，成為那個(gè)最好的自己。

面對(duì)這樣復(fù)雜、快速變化的時(shí)代，個(gè)人要如何應(yīng)對(duì)“焦慮”呢？唯一的方法就是不斷升級(jí)我們的認(rèn)知。對(duì)于大多數(shù)的普通人來說，升級(jí)認(rèn)知最有效，也是最低成本的辦法，可能就是讀書了，這也是內(nèi)心的成長最好的方式。

讀書不僅改變一個(gè)人的修為，會(huì)讓我們的生命變得高貴，碰到好的、適合你的書還可以強(qiáng)大我們的思維，溫暖我們的心靈。

那么，什么樣的書才可以溫暖我們，讓我們受益良多呢？那無疑是心理學(xué)類的書了。

心理學(xué)是一門“神奇”的科學(xué)，人的一笑一顰，一個(gè)動(dòng)作，一句話，都有可能包含無盡的信息量。人人都想學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)，但是，當(dāng)我們興沖沖去書店翻閱，想要購買的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)那些厚厚的心理學(xué)書籍，以及晦澀難懂的專業(yè)術(shù)語讓人生畏，難以讀下去。

怎么破？

經(jīng)過一年的探索，我們找到一個(gè)最好的解決辦法，就是讓心理學(xué)業(yè)內(nèi)的專家老師們用通俗易懂、最接地氣的話講給你聽。