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晨起第一杯水，你喝對了嗎？

 好吃好看分子 2018-01-08

①白開水是最佳選擇；②最不推薦淡鹽水，特別是高血壓、心腦血管疾病患者更不能喝。早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高；③空腹喝檸檬水可能會增加胃酸過多人群的胃部不適。第一杯水的講究↓↓健康從細節(jié)開始！

最佳選擇白開水

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最不推薦淡鹽水

晨起第一杯水，你喝對了嗎？

不要空腹喝鮮榨果汁、檸檬水

晨起第一杯水，你喝對了嗎？

不要空腹喝蜂蜜水

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不宜喝碳酸飲料、隔夜茶

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溫度與體溫相當，太熱太涼都傷胃

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水量200毫升左右

注意：腎病患者聽醫(yī)囑

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喝水的時機

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