不抽煙、不喝酒，飲食清淡的李阿姨，卻查出了“肝癌晚期”，醫(yī)生說(shuō)2個(gè)“好習(xí)慣”害了她！

原來(lái)，李阿姨，有個(gè)兒子，為了供兒子上大學(xué)，李阿姨一直以來(lái)都十分“節(jié)儉”，也正是這樣的一個(gè)看似“好習(xí)慣”，害了李阿姨！

原來(lái)，李阿姨這么多年來(lái)，一直吃的都是“爛蘋(píng)果”，把好的蘋(píng)果留給老伴和兒子吃，自己就挑這哪些有一點(diǎn)“爛掉”的蘋(píng)果，剜掉發(fā)霉部分，吃剩下好的那一部分。

并且李阿姨做菜少油，本來(lái)這是一個(gè)好的習(xí)慣，但是李阿姨為了“實(shí)惠”，每次都是買(mǎi)一大桶油回來(lái)，兒子在外求學(xué)，李阿姨和老伴兩個(gè)人也吃不多少東西，所以經(jīng)常是一桶食用油，吃了好幾個(gè)月也吃不完，有的時(shí)候，油會(huì)變得有點(diǎn)“哈喇味”，李阿姨覺(jué)得這并沒(méi)有什么，還是“不浪費(fèi)”的把油吃完了。

醫(yī)生說(shuō)，正是這兩個(gè)“好習(xí)慣”害了她！

習(xí)慣一：剜掉“爛掉”部分，吃剩下好的蘋(píng)果，小心霉菌

一些生活節(jié)儉的人，在遇到食物發(fā)霉的時(shí)候，經(jīng)常把發(fā)霉的部分去掉，剩下的繼續(xù)吃，尤其是面包、米飯、水果和肉類(lèi)等。這樣做，能避免霉菌的危害嗎？

答案是：不能！

我們看到的「發(fā)霉部分」，其實(shí)是霉菌菌絲完全發(fā)展成型的部分。在其附近，已經(jīng)有許多肉眼看不見(jiàn)的霉菌存在。

此外，霉菌產(chǎn)生的細(xì)胞毒素會(huì)在食物里擴(kuò)散——擴(kuò)散的范圍跟食物的質(zhì)地、含水量、霉變的嚴(yán)重程度有關(guān)。

因?yàn)槟愫茈y準(zhǔn)確估計(jì)擴(kuò)散范圍有多大，所以最安全可靠的選擇就是——把它扔掉！

習(xí)慣二：食用超長(zhǎng)時(shí)間的“植物油”，小心化學(xué)成分

陳腐油類(lèi)中均含有一種化學(xué)成分，它能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

此外，還有的化學(xué)成分酸的復(fù)制使人的老化過(guò)程加快。

除了這兩種食物之外，我們常用的筷子，如果發(fā)霉了，也趕快換掉。

超期使用的筷子會(huì)滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。

一般來(lái)說(shuō)，家用筷子最好3個(gè)月?lián)Q一次。

此外，長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致的肝癌也不容忽視。

調(diào)查顯示，近四成的患者是因酗酒而導(dǎo)致脂肪肝、慢性肝細(xì)胞損傷、肝癌。

肝臟是我們身體最大的消化腺，與脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素等物質(zhì)的代謝都有一定關(guān)系，但它還具有一個(gè)很重要的功能，就是解毒。

酒精會(huì)生成致癌物質(zhì)，而這些都是通過(guò)肝臟來(lái)解毒的，其他的則通過(guò)腎臟代謝。

喝酒過(guò)多，有毒物質(zhì)超過(guò)肝臟負(fù)荷，就得持續(xù)“加班”來(lái)解毒，久而久之，肝臟排毒能力就會(huì)下降，如果再持續(xù)喝酒，肝臟損害更加嚴(yán)重，久之就會(huì)誘發(fā)肝炎和肝硬化。

所以，建議大家平時(shí)少喝酒，能不喝就不喝。

醫(yī)生告誡，改變不良習(xí)慣是基本，平時(shí)也要注意肝臟的健康：

1、以酸養(yǎng)肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。

在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。

其中山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。

2、喝護(hù)肝茶

多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

喝水的時(shí)候，加點(diǎn)蒲公英根茶一起泡水喝，可護(hù)肝排毒，預(yù)防肝損傷，蒲公英根歸肝、胃經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果很好。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

用蒲公英和金銀花、胎菊花，一起做成金蒲菊茶泡水，不僅可以護(hù)肝排毒，還可以養(yǎng)肝明目，去火消炎，排毒養(yǎng)顏。

3、避免過(guò)度疲勞

過(guò)度的腦力或體力勞動(dòng)不僅可使肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，而且可加重肝功損害，導(dǎo)致病情惡化。

4、每天吃早餐

不吃早餐，最受傷的是膽，易引發(fā)膽囊炎。肝臟分泌膽汁，將膽汁儲(chǔ)存在膽中，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致肝臟分泌膽汁異常，引起肝膽疾病。

5、睡前不玩手機(jī)

晚上睡前玩手機(jī)對(duì)眼睛傷害很大，尤其是在燈光暗的狀態(tài)下，易導(dǎo)致眼睛近視、散光的等疾?。≈嗅t(yī)講“肝與目相對(duì)”，損害眼睛，也會(huì)傷害肝臟。

6、閑暇時(shí)刻，按摩大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，位于肝經(jīng)的起始處，對(duì)于調(diào)理肝經(jīng)氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對(duì)于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時(shí)按壓這個(gè)穴位還能夠緩解焦慮情緒，養(yǎng)肝開(kāi)胃。

按摩時(shí)用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然后用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

巧取大敦穴：

可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。