開肩，開髖，扭轉，核心訓練，椅子上的簡易拉伸都能完成！

電燈一亮 2018-01-04

展開全文

本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。

轉藏分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：電燈一亮 > 《健身》

舉報/認領

0條評論

發(fā)表

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

在家只需一把椅子就能練的15分鐘全身減脂塑形腹部核心訓練教程
在家只需一把椅子就能練的15分鐘全身減脂塑形腹部核心訓練教程。
頸肩痛，只需要一把“椅子”就消除
頸肩痛，只需要一把“椅子”就消除。
八卦掌核心功力訓練，練習單臂下掛絕對實力以及肩勁
八卦掌核心功力訓練，練習單臂下掛絕對實力以及肩勁。
每天一組健身gif圖 | 2021.06.23
每天一組健身gif圖 | 2021.06.23.核心訓練。核心、心肺訓練。核心、肩訓練。覺得不錯點亮在看 | 私人微信：fit777999更多美圖版《每天一句健身話》點擊下方關注姊妹刊每天一句健身話這里是...
我的一次常規(guī)背部訓練
我的一次常規(guī)背部訓練。所以，今天給大家分享一下我的常規(guī)背部訓練，一共六個動作，每個動作五組，其中一個超級組。背部的訓練最重要的...
每天一組健身gif圖 | 2020.12.01
每天一組健身gif圖 | 2020.12.01.提示：以下動作動圖及次數組數僅可作為參考，不可完全照搬去做，個人需要根據自身情況做一些適合自己的改動，適合自己才會效果好，又避免受傷，如果你不知道如何改動請...
頸肩痛，只需要一把“椅子”就消除，特別方便高效
頸肩痛，只需要一把“椅子”就消除，特別方便高效。
每天一組健身gif圖 | 2021.02.17
每天一組健身gif圖 | 2021.02.17.提示：以下動作動圖及次數組數僅可作為參考，不可完全照搬去做，個人需要根據自身情況做一些適合自己的改動，適合自己才會效果好，又避免受傷，如果你不知道如何改動請...
辦公室白領都應該練這個簡易高效的健身動作！
辦公室白領都應該練這個簡易高效的健身動作！今天給大家推薦一個簡單易行的健身動作——熊爬。從生物學角度上來講，爬行是人類最自然的...

电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

開肩，開髖，扭轉，核心訓練，椅子上的簡易拉伸都能完成！

開肩，開髖，扭轉，核心訓練，椅子上的簡易拉伸都能完成！