平靜，即心平氣和，心無雜念，無憂無慮，無牽無掛。然而，我們每個人都有思緒和情緒，就是因為由于我們思緒的復(fù)雜和情緒的困擾，才讓我們的心無法平靜，一波未平一波又起，感覺自已就生活在煩惱與傷感之中，壓力與疲倦之中。
殘酷的實現(xiàn)社會，我們不進則退，不遠謀則有近患，不得到我們所追求的，我們心有不甘，不比別人優(yōu)秀，我們自責(zé)。于是乎，我們進取，得到我們該得到的，擁有所要擁有的。等等，思緒不能平靜，而多思則憂也
事與事違，陰差陽錯，喜怒哀樂，仿佛與我們時時相隨，心中渴望得不到滿足，憧憬不能如愿現(xiàn)實，欲望久久在心中徘徊，等等情緒困擾著我們的心靈，欲舍不甘，欲取不能，陷入心理困境。
人生苦也，得到這個，覺得是應(yīng)有的，不但不感恩還不自足，反而想得到更多更好的，于是乎，人生陷人了滿足各種欲求欲望循環(huán)之中。錯誤的人生觀念，讓我們的心理不能平衡，欲望不能平息。
以上這些原由，讓我們的心怎么平靜呢，如果一味去追求平靜的話，我們就成了不思進取，滿足于現(xiàn)狀的人了，庸人也。從心理學(xué)的角度講，我們可以從心理來調(diào)節(jié)，讓我們生活在平靜平和中，也不失有作為的人。
一凡事平常心看待，不是我們的不要強求，是我們是要好好珍惜。世事皆有緣，遇事順其自然，隨遇而安，相信凡事是自然而然，水到渠成。一味鉆牛角尖，即改變不了事實，又傷了自已。
二 端正自已的心態(tài)，心態(tài)得到平衡｛不存有偏激或極端｝，對事物的看法，想法，做法都會理性，合邏輯性。而不會因自已一時錯誤的看法和想法，讓自已的心靈而創(chuàng)傷，或陷人連環(huán)錯誤的泥潭中。心態(tài)既影響著我們對生活或?qū)κ挛锏膽B(tài)度，也關(guān)系到我們的良好的習(xí)慣與個性。凡事本無事，心態(tài)在左右了。
三保持良好的個人情緒，情緒不爽萬事皆憂，想讓自已平靜和快樂，就要往事物的積極樂觀一面去解讀事物，不要被消極悲傷的事物所影響自已的情緒，不要過份去關(guān)注或在意不開心的事物。 遇到不開心的事情，我們要記住不要對號入座的去往里面想，要轉(zhuǎn)移注意力。努力成為情緒的控制者或管理者吧，讓我們遇事不慌，臨危不亂，一切都在控制之中。
四，寡欲寡思，欲望多了，思慮多了，對事實真像，并非有益，反而亂了節(jié)奏，亂了自已。既關(guān)心某事，但不會太關(guān)注某事，以平靜的心看待事情的發(fā)展，該出手就出手，稍安勿燥。
五 放空一切，自已主宰自已的生活，不要被身外事物所影響。放下該放下的，放下能讓自已超脫，讓自已有再次拿起的機會或重新獲得新生機會。看淡人生得失與是非，塞翁失馬，焉知非禍，禍福相依，那里是我們一時能察覺到的呢，是是非非，不要以爭一時之氣而較勁，特不知，公論自在人心。
六給自已時間與空間 ，不要因一時不能解決的問題而心存苦惱與郁傷，相信時間就是解決問題的最好幫手。即認(rèn)識事物本身的輕重緩急，又要認(rèn)識到自已缺點和優(yōu)點，衡量自已，待機而動，不要讓自已迷茫方向和無助，以影響到自已的心緒了。
總之，要讓我們的心平靜，就不要讓自已心境和思維陷入其中，積極樂觀的人生觀是才能讓我們見到一片美好，而心境平朗。