 隨著氣溫的不斷下降，很多人就算穿的很暖和，但還是會感覺到手腳冰涼，其實這個就很有可能是氣血不足的表現(xiàn)了，想要有效的緩解這種癥狀，建議大家不妨喝一些可以有效調(diào)理身體的藥膳湯，下面給大家介紹七款藥膳湯，改善手腳冰涼的癥狀，一起來看看吧。  1、人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。 2、當歸生姜羊肉湯 漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。 具體做法 建議大家取當歸大約20克和生姜30克，在充分的沖洗干凈之后，還要用清水浸泡直到發(fā)軟為宜，最后切成片。另外取羊肉300克，洗凈之后也要切碎。將當歸、生姜和羊肉一起放入砂鍋中，加清水和料酒，燉至羊肉熟爛即可。  3、大棗生姜湯 主要原料為大棗，生姜，紅糖。 具體做法 大棗10個加上生姜5片，以及適量的紅糖，煎熬成湯后當做茶飲，建議朋友們每天喝1次，要堅持服用才有效。主要是因為大棗性味甘溫，所以具有補中益氣和養(yǎng)血安神的功效。而生姜性味辛溫，具有很好的解表散寒的功效。  4、大棗枸杞羊肉湯 羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內(nèi)加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。  5、四紅湯 紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。紅豆洗凈，清水浸泡1小時。 紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。 鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。 然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。  四逆湯 當歸 6、當歸四逆湯 當歸三兩(45g)，桂枝三兩 ，芍藥三兩，細辛三兩， 甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。 當歸加桂枝湯補血養(yǎng)血，細辛通草溫陽散寒。桂技湯本身就是一付滋陰和陽的溫補劑，再添當歸和加重大棗用量共成補血重劑。 歸參雞湯 花雕  7、花雕歸參雞湯 土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料，大伙煮開后再小火燉2小時即可飲用。 |
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