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十五、回跳步:見“超級(jí)啟速”之三

十六、退步:右式為例，右腳向后蹬地，重心后移，左腳快速向后退步，右腳隨即后移相同的距離，可連續(xù)兩三次后退。

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十七、后墊步:與前墊步要領(lǐng)相同，唯動(dòng)作相反。后墊步是前腳向后撞靠，后腳要迅速后退。

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十八、撤步:右式為例，右腳蹬地后驅(qū)，以后磨脛步形式向后撤一步，然后左腳再后撤，無限反復(fù)。 注:1、身形保持平衡狀態(tài)2、磨脛?dòng)辛?、前足落地時(shí)，以腳掌外側(cè)擦地收勢(shì)4、前腳后撤落地時(shí)利用慣性將原后腳順勢(shì)拖帶回一腳掌位置。

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十九、抽步:右式為例，右腳突后退，退至左腳掌之前，雙膝彎曲，保持十足彈性，身體具有高度張力。 注:1、此步一定要有彈性2、瞬間啟動(dòng)要好3、高度張力隨時(shí)準(zhǔn)備反擊4、此步對(duì)于實(shí)戰(zhàn)之好處在于:如對(duì)方低位腿擊我前脛，則以抽步避之，抽步到位的同時(shí)，瞬間仍以回抽之步提膝帶步側(cè)踹擊敵，或瞬間起后腿蹬踩敵小腹以下位置，如對(duì)手低邊腿踢擊我前小腿，則無需抽步，直接帶步側(cè)踹擊敵或干脆逼進(jìn)去以后腳蹬踩即可。

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二十、游繞步;此步用語繞敵游走，行走外圈，常用于變換地勢(shì)、身形、步法以及與敵游斗時(shí)所用，右式位例，右腳后撤一步，左腳再后撤一步，右腳向右后橫退一步，左腳向右腳右側(cè)方橫叉一步，右腳從后向左前方呈圓弧路線向前上一步，左腳從原位向右腳后方呈圓弧路線走一步，同時(shí)身左轉(zhuǎn)變成右式，右腳再后車一撤成左式。 注:1、這只是個(gè)示例而已，幫助你了解游繞步行走的大致路線及運(yùn)步時(shí)的感覺，對(duì)敵時(shí)不可拘泥運(yùn)用，但按此多練、多想，則自有意想不到的紛繁收獲。2、可以在右腳第一次后撤一步結(jié)束時(shí)，左腳直接向右腳外側(cè)橫叉一步，然后開始繞步3、也可以在右腳第一次后撤結(jié)束室，左腳向左橫退一步，然后右腳向左腳橫叉，再開始繞步。4、再次提醒，一切都是死的，固定的，如果呆板運(yùn)用，只會(huì)喪失自己，要掌握其內(nèi)在的實(shí)質(zhì)，用心靈去感悟，走出真正屬于自己的步法。5、本條步法走動(dòng)無需太急，悠著點(diǎn)，因?yàn)樵跀橙说墓舴秶?，大可不必驚慌失措，徒耗體力，但要連貫，氣定神閑、舉止從容、幽雅的運(yùn)步，但如果對(duì)方一腿擊來，已經(jīng)就要擊中，你如果還在悠閑運(yùn)步，那么你就太迂腐了6、此例步法運(yùn)行圖見筆繪路線圖。

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二十一、扣步:扣步的步型如圖:

扣步的練法有以下三種:

1、右式例，右足前刺同時(shí)成扣步——即以扣步形式前刺;

2、右式例，左腳以扣步形式上步;

3、右式例，右足撤步到位同時(shí)，左足扣步。

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二十二、外擺步:右式例，右腳略縮回，順由內(nèi)往外往前略往右的圓弧路線擺步收勢(shì)。外擺步、扣步、撤步、橫退步一般經(jīng)常組合使用。

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第五節(jié) 步法定式總結(jié)

步型定式、超級(jí)啟速、瞬時(shí)制動(dòng)，是關(guān)鍵止關(guān)鍵，因?yàn)樗鼈兪共椒ǖ膶?shí)質(zhì)，沒有了它們，任何步法都沒有了靈魂。記住;步法定形第三章 心靈發(fā)揮<步法隨意合成>

心靈發(fā)揮應(yīng)該在具備了以上所有內(nèi)容的基礎(chǔ)后，并以后文“步法原理”來指導(dǎo)，方可進(jìn)行。 因?yàn)槭切撵`發(fā)揮，所以也就不可能舉出例子，只能告訴你，一切一切，由心而發(fā)，任由心去冥悟。但在自由運(yùn)作時(shí)，一定要參入實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，進(jìn)行假想設(shè)敵，配合拳腳功夫進(jìn)行隨意發(fā)揮，科學(xué)的進(jìn)行步法的合成訓(xùn)練。

第四章 步法機(jī)率

機(jī):指時(shí)機(jī)、機(jī)會(huì);

率:指效率、比率;

步法機(jī)率:指在實(shí)戰(zhàn)之中，步法對(duì)敵的有效機(jī)率。

步法運(yùn)用中有效機(jī)率的比率高低取決于你對(duì)步法的掌握程度，對(duì)步法的運(yùn)用能力，身、手的配合能力，以及你對(duì)機(jī)會(huì)的把握能力，大腦應(yīng)變能力等等。同時(shí)，它更取決于你對(duì)手的應(yīng)變能力。

所以，步法機(jī)率只是一個(gè)概念的理解，使你從本質(zhì)了解:步法，沒有神話;步法，沒有絕對(duì)。

第五章 步法定理

步法定理是經(jīng)驗(yàn)的權(quán)威之論，是汗水與血水換來的，以步法定理來指導(dǎo)你實(shí)戰(zhàn)時(shí)步法的運(yùn)用，將使你避免彎路，改正你的錯(cuò)誤，解除你的困惑以及降低你血汗的付出，請(qǐng)認(rèn)真地閱讀并加以揣摩。

第一節(jié): 貼身斗

實(shí)力勝于對(duì)手，多直接逼近，直取對(duì)手，強(qiáng)攻硬打，使對(duì)手退不及，擋不住，閃不開，多用上步、寸步、橫刺、弧進(jìn)步，身體實(shí)力強(qiáng)大者多用。

第二節(jié): 游斗

在不明底細(xì)，或?qū)嵙Σ蝗鐚?duì)手時(shí)多用，以活步快速、靈活多變的步法對(duì)敵，不斷變化自身的重心、進(jìn)攻路線和步法，左躲右閃、進(jìn)進(jìn)退退、忽左忽右，不與對(duì)手正面接觸，不給對(duì)手絲毫喘息的機(jī)會(huì)。敵人進(jìn)擊，我就避開，不作直接反擊;敵人擊打不成而退去，我就趁機(jī)進(jìn)攻;敵人困惑、猶豫不決，我就經(jīng)常出擊，打打停停、虛虛實(shí)實(shí)，擾亂敵人，不給對(duì)手緩息喘氣的機(jī)會(huì);敵人力疲氣弱時(shí)，我就一鼓作氣，消滅敵人。此種打法多用寸步、跳步、滑步、橫步、退步、抽步、碎步、環(huán)繞步、擺、扣等步。

第三節(jié): 或貼或游

此種打法屬于功深者的自然反映，對(duì)步法之運(yùn)作已達(dá)到了十分高的境界，并且技擊功夫也十分高明，已步入一流好手之列。

第四節(jié): 小、快、大

小:指的是進(jìn)步要小。這里的小是相對(duì)于大步而言，在實(shí)戰(zhàn)中，不大則滯，步法太大的邁動(dòng)、大叉步的跨進(jìn)、又慢又僵，而且不利于變化。所以，在拉開距離互進(jìn)時(shí)，步距要稍小一些。步小可在進(jìn)擊中或突進(jìn)、或突閃、或突撞進(jìn)，步法利于變化，且彈性大，使對(duì)手無法防備。

快:指橫步要快，橫步不僅要快，而且步距一樣要小，近乎半步，進(jìn)步與橫步只有小，才能隨意閃展騰挪，橫步只有快才有突發(fā)性，若慢了，則引起對(duì)手警覺，后面的步法便無法施展。

大:指撞刺步要大。撞刺步不但要大，而且動(dòng)作一樣也需要快，撞刺步的大和橫步的快、進(jìn)

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步的小是一個(gè)整體，進(jìn)步小，便靈活多便、迅捷靈巧、可隨意變化，消除僵滯，這樣才能使橫步哭愛，才能使橫步的突發(fā)性加強(qiáng);而只有橫步有快又小又突然才能使撞刺步大而快，才能是撞刺步發(fā)出最大的威力。

第五節(jié):進(jìn)步勢(shì)沉

進(jìn)步勢(shì)沉是相對(duì)高而言，進(jìn)攻之步法走動(dòng)時(shí)重心略沉，也就是勢(shì)沉，勢(shì)沉可以增加步法對(duì)于發(fā)力時(shí)的加力，可以去除漂浮之病，且勢(shì)沉易于瞬間變步后退，易于掌握運(yùn)動(dòng)中的蓄勢(shì)狀態(tài)。

第六節(jié):退步

凡后撤或橫閃、環(huán)繞等處于防守、避讓之步法均屬于退步范疇，退步掌握以下要點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)中則能自如運(yùn)用:

一、 退步在兩種情況下使用:1、當(dāng)不知對(duì)手虛實(shí)時(shí);2對(duì)手速度太快，力量太大時(shí)，如果對(duì)敵人的速度力量均能反映承受時(shí)，則硬性逼進(jìn)，毀敵之進(jìn)攻與半途。 二、掌握好時(shí)間和距離:當(dāng)對(duì)手出手的一剎，就要走步，但決不可一下跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，要處在對(duì)手剛好打不著，而連擊也不順手的位置。

三、退步的最大關(guān)鍵在于蓄勢(shì)，沒有了蓄勢(shì)，那么你就處于被動(dòng)挨打或被敵人逼得無計(jì)可施，唯有胡亂對(duì)拼的局面，所以，蓄勢(shì)十分重要。

蓄勢(shì)的關(guān)鍵在于:1身形不可散;2、保持渾身的張力;3、始終保持實(shí)戰(zhàn)式，保證間架的質(zhì)量;4、步法要快、靈且穩(wěn)、重心要穩(wěn)住，要能控制，蓄勢(shì)就是要求能在最快的步法移動(dòng)后能隨時(shí)反擊或進(jìn)行別的步法走動(dòng)。5、以 撤步練習(xí)多加體會(huì)蓄勢(shì)態(tài)能以及實(shí)戰(zhàn)感覺，注意磨脛步的使用;6、多練環(huán)繞步，體會(huì)連續(xù)變換，不同角度步法走動(dòng)中的蓄勢(shì)態(tài)能。

第六章 結(jié)束語

在全面初步學(xué)習(xí)幻化步之后，我覺得很有必要再寫幾句話:大凡作為一種新事物的學(xué)習(xí)掌握程度，公認(rèn)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)一般以五個(gè)字來評(píng)定:會(huì)、對(duì)、好、妙、絕。這五個(gè)字不只是作為學(xué)習(xí)掌握一門技術(shù)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，更始一門新技術(shù)的學(xué)習(xí)方法和程序。

會(huì):指你是否學(xué)會(huì)了，是否知道了整個(gè)動(dòng)作的來龍去脈。

對(duì):指你是否做標(biāo)準(zhǔn)了。

好:指在對(duì)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化。

妙:指不只是把技術(shù)練好，還得練出眾人公認(rèn)的得意之處。

絕:比如形意拳大師郭云深的半步崩拳，便是把這一技術(shù)練絕了。

所以，學(xué)會(huì)了，不一定都對(duì);練對(duì)了，未必算好;臉好了，還必須練到妙處;練到妙處未必能稱絕。學(xué)無止境，學(xué)海無崖，山外有山，人外有人，故習(xí)武者要戒驕戒橫，對(duì)技術(shù)要精益求精。

百花幻化步不是什么“凌波微步”類的固定步法，便是教材中所傳授的使用步法也只不過是步的運(yùn)行方法而已，一看即可學(xué)會(huì)，但如果沒有了內(nèi)在的實(shí)質(zhì)，則一切都是虛的，無用的，百花幻化步旨在幫你揭開迷紗，走出迷霧，告訴你真正的步法內(nèi)涵——即原則、機(jī)率和定理;并向你提供千古不易、千金不授的步法實(shí)質(zhì)訓(xùn)練——即步型定式、超級(jí)啟速、瞬時(shí)制動(dòng)。

切記:幻化步只是一個(gè)特殊的步法訓(xùn)練體系，依其系統(tǒng)休息，可在極短時(shí)間內(nèi)提高步法質(zhì)量，提高實(shí)戰(zhàn)中步法運(yùn)作能力，這是許多步法修煉體系所無法做到的，請(qǐng)認(rèn)真修習(xí)，重視步法～

(全書完)

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二、寸步:如前文“超級(jí)啟速”之二。

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