他是一代醫(yī)宗，從醫(yī)60余年，把中醫(yī)領(lǐng)進太空：研制防治太空病中藥“太空養(yǎng)心丸”，早在神五發(fā)射時，就采用中醫(yī)方法為楊利偉調(diào)養(yǎng)身體。他義捐九世祖?zhèn)髅胤街瞥赏跏媳３嗤瑁旄Ａ饲Ъ胰f戶（以上內(nèi)容據(jù)《中國中醫(yī)藥報》2009年6月22日第三版及《南通網(wǎng)》報道）。他就是名揚天下的國醫(yī)大師、王氏中醫(yī)世家第19代傳人王綿之。

但大多數(shù)人都不知道，王老自己曾患過結(jié)腸癌、肺癌，但都被他一一化解，并且康復(fù)得很好?？赡苣鷷闷?，覺得王老一定有什么抗癌秘方吧？要說秘方，那還真有，而且非常簡單！

常年的養(yǎng)生實踐和兩次抗癌經(jīng)歷中，王老最喜歡一件事：打坐。

他認(rèn)為，打坐可以讓人心無雜念，讓大腦得以充分休息，是極好的養(yǎng)心方法，養(yǎng)好了心，在面對疾病甚至癌癥時，都能心態(tài)平和地戰(zhàn)勝疾病，“快樂是最好的抗癌藥”。

王氏打坐法具體方法

1、 坐姿不強求。坐于高椅、板凳自便，雙腿交叉。最好于毯狀物上盤腿而坐，五指張開，放于膝或大腿上。

2、全身處于微微繃緊中的放松狀態(tài)，挺胸、展肩、收腰、收頜，頭頂像放了一碗水或一本書的感覺。

3、 雙眼睜開，看所有的一切都逐漸進入廣闊狀態(tài)，剛開始不習(xí)慣，可先閉一會兒眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。

4、 深呼吸，即腹式呼吸，這是王老的養(yǎng)生竅門。

此法簡單易行：向外呼氣時癟肚子，向內(nèi)吸氣時鼓肚子，按照正常的呼吸頻率即可。一邊呼吸，一邊進入大腦空白的狀態(tài)，可以想象大海、森林等清新宜人的畫面，幫助放松身心。他說這樣可以將身體里的廢氣呼出去，然后再將新鮮的空氣吸入體內(nèi)，起到吐故納新的作用。

5、 剛開始打坐10-20分鐘即可，當(dāng)雙腿和腳掌麻脹感增強，可將雙腿收起后交叉，雙手相交，抱膝而坐，深呼吸至雙腿麻脹感消失后再起立。

6、 如果盤腿的時候，發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來，而且腿也疼。那么此時，您就可以定下心來，先找到腿疼的地方，如果是膽經(jīng)，可以先順著膽經(jīng)揉一揉，等它不怎么疼了再盤。

沒打坐的時候，可能不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，應(yīng)該從哪里開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了。您只要每天這樣修復(fù)一點點，您的身體就會越來越強壯。

7、 一定要每天堅持，打坐時覺得疼就干脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。