粉絲蘿卜湯,粉絲蘿卜湯的做法,粉絲蘿卜湯怎么做

木鐸圖書館 2017-12-23

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粉絲蘿卜湯

化痰清熱下氣寬中

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是上火便秘之人

粉絲蘿卜湯所需材料

白蘿卜150克
粉絲5克
鹽少許
胡椒粉少許
味精少許

粉絲蘿卜湯的做法

1將白蘿卜洗凈，切成3厘米見方的塊；粉絲用溫水發(fā)好，洗凈備用。

2鍋置火上，放入適量清水煮沸，加入白蘿卜煮至熟。

3放入粉絲、鹽，中火煮5分鐘，撒入胡椒粉、味精攪勻即可。

粉絲蘿卜湯的功效與作用

1粉絲粉絲不僅滑嫩爽口，還能保護(hù)人體皮膚，對(duì)延緩衰老有一定的作用。

2白蘿卜防病指數(shù)高，有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。

3粉絲蘿卜湯具有促進(jìn)食欲、幫助消化、化痰清熱、下氣寬中的食療功效。

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來(lái)自：木鐸圖書館 > 《保健養(yǎng)生》

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