2017年4月25-28日，常州市區(qū)初中體育中考在五一前落下帷幕，據(jù)了解，今年參加體育中考的考生（包括回考生）共10442人，女生4828人，男生5614人。

2017-2018年11月4-5日常州中考體育第一次游泳考試也順利結束，本次報名游泳考試的總人數(shù)為3465人，男生為1944人，女生為1521人，共37個學校的學生參加。

第二次考試將在2018年3月初進行，隨著中考時間的臨近，中考體育那些事你都清楚了嗎？快跟小輕看過來~

常州體育考什么

小輕整理了中考體育考試科目的表格，詳細如下：

小輕提醒：體育考試項目中有的是多選一的，在選擇時需要謹慎！

足球：沒有良好功底的孩子不建議選考，失誤率最高 。

籃球：學校內(nèi)接觸的較多，孩子們很熟悉這個項目。只要擁有良好的球感，很容易滿分。

排球：對身體素質(zhì)沒有要求，在短期內(nèi)最容易提高的項目。掌握住口訣“夾”、“插”、“壓”、“抬”完成動作。

引體向上：平時練習多采用斜身引體向上、俯臥撐、啞鈴來輔助練習。

常州體育怎么考

“體育中考”由“平時成績”考查與“現(xiàn)場考試”兩部分組成，平時成績10分，現(xiàn)場考試30分，滿分40分。

“體育中考”還實行“＋1”激勵辦法，但是總分不得突破40分。

“平時成績”考查采用學校組織考試、教育行政部門抽測審核認定的方式進行。

學校根據(jù)考生初中階段三年修習體育課程所得學分、《國家學生體質(zhì)健康標準》達標情況以及耐久跑、擲實心球和校本體育技能的成績，綜合評定考生的“平時成績”，在匯總所有考生的“平時成績”后向教育行政部門申報。教育行政部門根據(jù)學校初三畢業(yè)班的規(guī)模，抽取一定比例的學生進行“平時成績”復測，并根據(jù)復測的結果作出審核認定的結論。

“現(xiàn)場考試”內(nèi)容為三大類：體能Ⅰ類10分（50米跑、50米游泳），體能Ⅱ類10分（擲實心球、立定跳遠、男子引體向上），球類10分（籃球、排球、足球）。

考生可以在三大類考試內(nèi)容中，分別選擇一項作為考試內(nèi)容參加現(xiàn)場考試。

對在耐久跑、擲實心球、50米游泳以及體能Ⅰ類和體能Ⅱ類測試中成績突出的考生，均采用“＋1”評分法，但考試總分不突破40分。

“回考生”的現(xiàn)場考試采用市區(qū)應屆初中畢業(yè)生同樣的辦法進行。

“回考生”平時成績采用“現(xiàn)場加試”的辦法認定，考生可在50m跑、50m游泳（考試時間為2016年11月26日、2017年3月11日）、一分鐘跳繩、擲實心球、引體向上（男子）、立定跳遠等六項中任選一項作為加試項目（但與個人現(xiàn)場考試體能類測試項目不得重復）參加考試。

考試百科Q&AQ中考體育什么時候要準備鞋子？

新鞋和腳會有一個磨合期，在上半年的時候就可以準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適、磨腳等，平時訓練也最好穿準備好的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。

Tips:

有關鞋子的選擇，主要遵循以下幾個原則：一是要跟腳（包裹性強），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。

不要穿氣墊鞋.（因氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時的發(fā)力。）

Q什么時候開始體育備考合適？

當然是越早越好。

很多學?；蛘呒议L基本都是下半學期才重視中考體育訓練，但短時間高強調(diào)訓練對孩子的肌肉、骨骼、關節(jié)產(chǎn)生不良影響，有些孩子因此產(chǎn)生運動傷病，甚至有些孩子因此免體，把本來促進健康的事情變成了危害健康的事情，因此家長和學校都應該早點重視起來，畢竟體育訓練以及成績的提高是一個循序漸進的過程，尤其是對青少年。

Tips:

體育考試的目的其實還是在于增強考生的身體素質(zhì)，所以越早準備體育考試越好，除了能提高體育成績外，還能增強考生的身體素質(zhì)，在日常學習中保持足夠的精力。

有規(guī)律的體育鍛煉，能讓考生提早適應集中體育訓練時的強度，減少運動傷害。

在寒假里，就可以將體育鍛煉提上日程了。

Q孩子體重超標，訓練有難度怎么辦？

建議更早的開始準備體育訓練。從一開始的適應性訓練開始，調(diào)整一下考生的飲食結構，從降低體脂率開始，幫考生“減負”。

肥胖，體質(zhì)差是現(xiàn)在都市孩子常見的問題，由于家庭溺愛以及生活條件的提升，考生在飲食上喜歡吃油炸高熱量的食物，造成孩子的肥胖，從上初中開始，考生家長就應該提早幫考生調(diào)整飲食結構，控制體脂率，控制肥胖，一是有助于中考體育考試，二是中考體檢合格率也會提升。

Q中考體育如何免考？如何緩考？

中考體育是有免考和緩考申請的，在考生身體條件不允許的情況下可以申請。

（一）因身體殘疾喪失運動能力、持有國家頒發(fā)的殘疾證的考生，可以根據(jù)自身情況選擇參加或不參加現(xiàn)場考試。

參加現(xiàn)場考試的，參加任何一個項目的考試，該項測試滿分即為總分滿分。不能參加現(xiàn)場考試的考生總分得38分。

（二）因傷病不能參加現(xiàn)場考試的考生，憑縣級及以上醫(yī)院的有效證明，可以申請部分項目免試或所有項目免試。經(jīng)審核批準的考生，免試項目的考試成績按該項目60％計分。

（三）因傷病以及其它不可抗拒的原因暫時不能參加現(xiàn)場考試的考生，憑醫(yī)院和學校的證明，可以申請緩考。

（四）因身高、體重等原因影響有關考試項目成績正常發(fā)揮的考生，視具體情況，分別在擲實心球項目、長跑項目上，評分時按其高于其實際成績一個標準給分，但最終得分不得高于該項目滿分的標準，同時，該項目也不實行“＋1”評分法。

（五）因身體原因確實不宜參加耐久跑的考生，其平時成績耐久跑的測試，可以申請換成50米跑，也可以申請免試。免試的考試成績按該項目60％計分。

（六）因各種原因需要免試、緩試等的考生，必須向?qū)W校提出書面申請，并提供可資證明的有關材料。

學校應認真審核匯總有關材料，并在考前15天向教育主管部門報告。教育主管部門應會同有關學校，進一步復核有關材料并最終作出是否同意考生申請的決定。

凡經(jīng)審核同意免考、緩考考生的相關信息，考生所在學校必須在考前一周在學校醒目處公示，接受各方監(jiān)督。臨時因運動損傷無法正常參加現(xiàn)場考試的考生，比較上述有關規(guī)定處理。