降火

　　人在夏季的時候是非常容易上火的，有些是因為天氣比較炎熱導(dǎo)致的，有些是因為老是吃一些比較容易上火的食物。而苦瓜是屬于一種味苦性寒的食物，在吃苦瓜的時候就很容易去除身體里的火氣，起到去火的效果。尤其是肝火比較旺盛的人吃苦瓜是更可以降肝火。

　　提高食欲

　　夏季容易出現(xiàn)食欲不振的問題，這個時候的話可以選擇吃苦瓜等一些苦味的食物，因為這些食物的食物會刺激我們的味覺，產(chǎn)生出來比較多的唾液，起到增加食欲的效果。

　　減肥

　　苦瓜里面含有大量的清脂素，這些物質(zhì)是可以分解我們身體里面的脂肪，促進(jìn)新陳代謝的作用，如果你平時想要塑身減肥的話，是可以選擇通過吃苦瓜來實現(xiàn)的。

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（責(zé)任編輯：阡陌）