好好的看一下你的手指甲，你可能會(huì)注意到紋理或顏色有細(xì)微的變化——這里有一點(diǎn)白，那里有一點(diǎn)點(diǎn)紅，也許表面還有些漣漪或腫塊。這些不完美的地方你可能不會(huì)太注意，但是更重要的是你可能要想清楚怎么樣去保持手指甲的健康。那是因?yàn)榻邮苓^訓(xùn)練的眼神，手指甲能為你的全身的身體健康提供很有價(jià)值的線索。注意到這些線索并且付諸行動(dòng)是做好的保持健康的手指甲的方法。

　　對強(qiáng)健的，健康的手指甲的建議

　　為了保持健康的手指甲，避免感染，改善指甲的表面情況，試試下面這些建議：

　　1.保持手指甲干凈干燥。

　　2.不要咬手指甲。

　　3.每天在手指和指甲表面涂保濕乳。含有尿酸，磷脂或乳酸的霜能有效的防止破裂。

　　4.往一個(gè)方向摩擦指甲，輕輕的打圈，不要總在同一個(gè)點(diǎn)上摩擦指甲。

　　5.不要移走表皮或清潔手指甲下面很深的地方，那樣會(huì)引起感染。

　　6.不要拔掉向內(nèi)生長的腳趾甲。如果它們使你感到困擾，就去看皮膚科醫(yī)生。

　　7.不要使用含有丙酮或甲醛的指甲膏清洗劑。

　　8.如果你經(jīng)常去修指甲，可以帶自己的工具。

　　9.如果你有人造指甲，最好經(jīng)常檢查是否有綠色的變色點(diǎn)(這是細(xì)菌感染的一種表現(xiàn))。

　　10.合理的飲食和服用含有生物素的維生素。