12月3日到5日，第四屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會在烏鎮(zhèn)召開，不少互聯(lián)網(wǎng)大佬都參加了大會。

在會議期間，搜狐創(chuàng)始人、53歲的張朝陽語出驚人：“我每天睡不到4個小時，睡多了不舒服。”張朝陽坦承，自己是天生體能比較好，每周能跑三四十公里，隔天一個十公里，“前兩天我還在河里游泳，希望以后有機會能橫渡英吉利海峽?！?/p>

張朝陽這個人，挺牛逼的。他的前半生，也算是傳奇一般的存在。1964年，張朝陽生于陜西省西安市。1986年，他從清華大學物理系畢業(yè)，并于同年考取李政道獎學金赴美留學。

1993年，張朝陽在麻省理工學院取得博士學位后，繼續(xù)做博士后研究。1996年8月，他就獲得了一筆風險資金，回國創(chuàng)立了搜狐（原名是愛特信，1998年改名）。

當時，馬云還只是搜狐一名普通的應(yīng)聘者，馬化騰還只是一個聽他講座的年輕人。2000年7月，搜狐在美國納斯達克上市。

大學霸、少年得志、中國互聯(lián)網(wǎng)教父級人物，因為足夠牛逼，所以張朝陽非常高調(diào)。十多年前，他買游艇、買私人飛機，總是占據(jù)媒體娛樂版的頭條。

2000年到2010年期間，張朝陽非常喜歡登山。

2002年10月5日，張朝陽和王石在海拔5355米的四姑娘山頂峰會合。

2003年5月5日，他登上了珠峰海拔6666米的高度。同年10月，他登頂海拔5396米的云南哈巴雪山。

2005年7月24日，他登上了海拔6206米的西藏啟孜峰。

2007年10月6日，張朝陽登頂海拔6178.6米的玉珠峰。

2008年10月7日，張朝陽率搜狐登山隊成功登頂海拔6330米的唐拉昂曲峰。

……

與此同時，他還裸著上身拍了時尚雜志封面。然而，財富帶來的快感轉(zhuǎn)瞬即逝，隨之而來的是巨大的虛無。2011年5月份，張朝陽去爬了一次雪山，由于大腦缺氧，焦慮癥爆發(fā)?！皬难┥较聛?，一下子就覺得腦子不對勁，像是被擊穿了。每天都有很多恐懼和妄念，一直持續(xù)著。”

他開始意識到問題的嚴重性了，焦慮、抑郁，精神上常常處于一種外人無法理解的恐懼狀態(tài)，之后他被確診得了抑郁癥。“我覺得我出問題了，我跟我的團隊說，我不能工作了，我要去尋找我的解決方案……我真的什么都有，但是我竟然這么痛苦。”在接受《楊瀾訪談錄》專訪的時候，張朝陽如是說。

得了抑郁癥之后，張朝陽就跟著弟弟果義法師在西安的一家寺廟修行。在閉關(guān)的這段時間內(nèi)，他每天都在禪坐。他說，禪坐讓他變得謙卑、接地氣，也認識到錢和幸福沒有必然關(guān)系。

2015年4月7日，張朝陽宣布自己已經(jīng)開始嚴肅認真地跑步。他覺得跑步很方便，“爬山可能一周只能爬一次，但跑步隨時都可以跑?！?/p>

之后，他幾乎每天都堅持跑步。他每天都會跑7~10公里，對于一個初跑者來說，這個強度是比較大的。4月7日，他跑了自己的第一個半程馬拉松；5月10日，他完成了一個30公里。

2015年5月19日，宣布跑步后的52天，張朝陽挑戰(zhàn)了一場全程馬拉松，成績是4小時50分。那天，正好是陳盆濱挑戰(zhàn)百天百馬的第48天。跟著大神跑，張朝陽并不是特別累，“整個過程中，我的呼吸和節(jié)奏把握得很好，最后2公里的時候腿比較沉，但我享受這個沉?！?/p>

為什么會選擇挑戰(zhàn)馬拉松這種有點“自虐”的運動？張朝陽回答道：“以前太順，需要新挑戰(zhàn)。”7月10日，陳盆濱百人百天的最后一站——北京站，張朝陽作為唯一一位嘉賓進行陪跑。這是他的第二場馬拉松。

此次陪跑，張朝陽明顯感覺比上次輕松了很多，“這段時間訓練比較多，掌握了很多技巧。如節(jié)奏感、呼吸等?！边@次的他在紅綠燈阻礙路況復(fù)雜，人群車水馬龍的情況下跑出了4小時53分的成績。

跑步2個月，張朝陽下降了5公斤。到7月份的時候，不到100天的時間，張朝陽的跑量達到了900公里，而且還跑了兩個馬拉松。這在新手中算是很厲害的了。現(xiàn)在，他已經(jīng)堅持了2年，每到一個城市，張朝陽都會抽空在當?shù)嘏懿健?/p>

很多人對于CEO的印象都是：他們非常繁忙。確實是這樣。跟王健林每天早上4點起床一樣，張朝陽也起早貪黑，連飯都是在車上吃。那么他是如何平衡跑步與工作之間的關(guān)系？

“時間總是有的。當你有運動的習慣，你智商和情商都可以提高，這樣在做決定的時候效率更高。”張朝陽說道，“運動和工作不是時間的侵占，而是幫助。”

現(xiàn)在，他的生活特別緊湊：每天只剩4小時，早上起得特別早。洗漱完后去喝咖啡，喝完咖啡后直播讀英語新聞，然后跑步?！拔业捏w能比較好，覺得睡多了就不舒服?！?/p>

從大學霸到中國互聯(lián)網(wǎng)教父級人物，從高調(diào)的大佬到抑郁癥患者，再到跑者，張朝陽在跑步中找到了全新的自我，他把跑步看做一種修行，在這個修行的過程，他會注意到身體各個部位的感受，每一公里的感受都會不一樣?！爱斈闩艿谝还铮憧赡軙亩疾皇娣?，有點岔氣，胃有點難受，胸口有點悶；跑第二公里的時候，腿腳酸痛。而跑到第七公里后，人往往就跑順了?！?/p>

對于跑者張朝陽來說，他還有一個愿望，就是能在拉薩跑一次馬拉松。希望他能有朝一日挑戰(zhàn)成功。