27歲的龔先生很苦惱：“我體型偏瘦，就是有點(diǎn)小肚子，腰圍不是太大，平時從不喝酒，也不是特別愛吃肉，工作比較忙，吃飯偶爾不太規(guī)律，晚上有時候吃得比較晚。去年年底體檢查出來中度脂肪肝，身邊的幾個朋友也是這種情況。這脂肪肝是怎么得的呢？

吳先生也同樣感到疑惑：“我夫人58歲，常年吃素，身體很瘦，去年體檢發(fā)現(xiàn)有脂肪肝。我們很奇怪，脂肪肝不是胖人、吃肉多才會得嗎？吃素為啥會得脂肪肝？
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?專家解讀脂肪肝:
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?張晶（主任醫(yī)師 教授首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 肝病科）：“身體瘦并不意味可以與脂肪肝絕緣。"

有統(tǒng)計顯示近1/4之一的人患有脂肪肝，在超過正常體重30%的人群中約60%的人有不同程度的脂肪肝。肥胖者更容易患脂肪肝，但是肥胖只是罹患脂肪肝的風(fēng)險因素之一。

其他原因，如胰島素抵抗、遺傳代謝因素等也影響脂肪肝的發(fā)生與否。還有部分患者雖然體型較瘦，但是內(nèi)臟脂肪沉積過多，也可以發(fā)生脂肪肝。

特別消瘦的人或者短期內(nèi)快速減肥的人，會出現(xiàn)蛋白質(zhì)-熱量營養(yǎng)不良，導(dǎo)致重要的營養(yǎng)物質(zhì)如肉毒堿缺乏，影響肝臟的脂肪代謝，也會發(fā)生脂肪肝。

“飲酒會直接導(dǎo)致肝臟損傷，發(fā)生“酒精性脂肪肝”

如果是早期，肝損傷較輕，經(jīng)過嚴(yán)格戒酒，這種脂肪肝能夠恢復(fù)。但是如果肝臟已經(jīng)發(fā)生纖維化或肝硬化，那么就不一定能夠恢復(fù)正常了。

“脂肪肝治好了也有可能卷土重來

改變生活方式、控制體重是脂肪肝治療的基礎(chǔ)，并且要長期堅持、自我監(jiān)督和定期復(fù)查。如果因脂肪肝沒有了而放松自我管理，甚至又恢復(fù)到以前的不良生活方式和行為，脂肪肝可能又卷土重來。

脂肪肝放任不管可能導(dǎo)致肝硬化、肝癌

當(dāng)脂肪在我們的肝臟內(nèi)聚集時，肝細(xì)胞就開始在由脂肪堆積的黃色溫床中生長。

日積月累，慢慢的肝細(xì)胞不愛工作了，血脂高了、血壓高了、血糖高了、動脈硬化、冠心病也伴隨著脂肪肝如約而至，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生心肌梗塞、腦血栓、腦出血、肝硬化、肝癌。

看到這里，是不是有點(diǎn)絕望了？好像胖也有可能得脂肪肝，瘦也有可能得脂肪肝，治好了它有可能重來，放著不管又會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病，到底該怎么辦？

別急！如果現(xiàn)在真的就僅僅是脂肪肝的時候，我們還是有很多方法對付它的，因為肝細(xì)胞是相對可再生的，脂肪肝也是可以治愈的。

如果現(xiàn)在只是脂肪肝的高風(fēng)險人群，比如長期喝酒人群、糖尿病人群、較瘦較胖人群、常熬夜人群、長期用藥人群、很少體檢人群，預(yù)防起來就更簡單了。

護(hù)肝有妙招

鍛煉對身體非常有益處，這一點(diǎn)大家已經(jīng)達(dá)成了共識。在改掉以前不正確習(xí)慣的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，比如快走、慢跑、跳繩、打羽毛球等，都對預(yù)防脂肪肝有極大的好處。

另外，很多朋友之所以會患上脂肪肝，就是因為飲食不合理導(dǎo)致的。所以說，如果想要對脂肪肝進(jìn)行防治，飲食療法是個不錯的選擇。

《本草備要》記載 ：枸杞，平補(bǔ)而潤，甘平。潤肺清肝，滋腎益氣?！吨腥A人民共和國藥典》也稱枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目。腎精肝血相互資生，榮枯相系，所以中醫(yī)稱之為精血同源，或肝腎同源。如果腎精虧損，則會導(dǎo)致肝血不足，而肝血不足，也會影響致腎精虧損。所以枸杞通過補(bǔ)腎對于護(hù)肝也有很好的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也通過實(shí)驗證實(shí)了這一點(diǎn)。

這是山西大同大學(xué)醫(yī)學(xué)院與山西大同大學(xué)呼吸病與職業(yè)病研究所共同做的一個實(shí)驗研究↓↓↓

江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學(xué)院徐州醫(yī)院分院的實(shí)驗也取得了一致的結(jié)論↓↓↓

這是重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科與重慶醫(yī)科大學(xué)組胚教研室共同完成的實(shí)驗研究↓↓↓

注：LBP（枸杞多糖）；AFL（酒精性脂肪肝）

刊登在《中國藥物與臨床》2011年11月第11卷第11期的一篇論文，對枸杞的護(hù)肝效果表示了肯定，也對枸杞應(yīng)用在肝病治療作出美好展望↓↓↓

枸杞多糖作為只存在于枸杞中的特殊成分，其補(bǔ)腎護(hù)肝的效用不可小覷。值得注意的是，枸杞多糖成分在枸杞鮮果中保存得最完善，將枸杞鮮果榨汁飲用100%枸杞汁更易于人體吸收。