作為青少年的家長，你是否有這樣的體驗？

如何讓問題深度解決，如何讓改變永久發(fā)生？

青少年發(fā)展專業(yè)碩士代磊，結合六年青少年家庭個案和青少年培訓經(jīng)驗。透過豐富的案例帶領家長去探索支持青少年發(fā)展的三大支柱：個人成就體驗、壓力及挫敗復原力、賦能型的親子關系。并且引導家長如何從看到去到做到。

每一個行為背后都有一個正向的動機渴望，比如孩子渴望感受到母親的愛，當他溫和地向母親表達了需求，敏銳的母親給予了回應。當我們忽視了孩子的渴望，孩子會通過其他替代行為來滿足，比如學業(yè)上挫敗、價值被否認的青少年聚集成具有攻擊性的小團隊，彼此的支持滿足歸屬和價值的渴望。偏差行為是滿足孩子內(nèi)心積極渴望的替代行為。父母如何支持孩子用良好的行為替代偏差行為呢？

首先問一下父母，孩子愿意靠近你嗎，孩子珍視你們之間的關系嗎，孩子在你面前是否感受到自己有價值和希望？如果三個回答都是肯定的，那么孩子就會信任你說的話。好的關系帶來好的影響，父母要學習的不是溝通的技巧，而是接納和支持孩子的狀態(tài)。

每個孩子面對不理想的結果內(nèi)心都有自己的解釋。對于形成積極自我、自信的孩子，他會將現(xiàn)狀歸因于努力程度、方法策略或者運氣，能夠轉化內(nèi)心的挫敗感并且恢復動力再次出發(fā)；對于消極自我的孩子，他們會將現(xiàn)狀歸因于自己能力不夠、并且從心里認定自己是沒有價值、沒有希望的，孩子往往因此深陷挫敗體驗之中，動力持續(xù)消耗。

對于青少年來講，發(fā)展積極自我，并且學會和挫敗體驗相處是激發(fā)孩子積極動力的基礎。

青少年逆反的背后是希望事情按照自己的想法進行，并且通過情緒化的互動方式讓父母妥協(xié)或放棄。我們常常看到青少年逆反時有一種“我偏不”的心態(tài)，并且經(jīng)常作出不理性的決定和讓我們擔心的行為。想要轉變，父母的探索很重要：每個人都需要控制感，我們?nèi)绾螌W會給予孩子自己人生的控制感，并且讓孩子在自己行為的“自然結果”下積極修正自己的行為。

孩子表達情緒的方式受三方面影響：孩子自我評價水平、父母表達情緒的方式、孩子自身的氣質類型。而孩子的自我評價水平是孩子情緒控制能力發(fā)展的基礎。在生活中我們會發(fā)現(xiàn)，自我認可的人情緒穩(wěn)定性也會比較高，自我評價比較低的孩子會因為他人的一言一行內(nèi)心中產(chǎn)生比較大的沖突，并產(chǎn)生情緒攻擊他人。對于父母來講一個探索很重要：我如何幫助孩子發(fā)展出更加積極的自我評價呢？

好的關系有很多特征，其中彼此賦能、修復能力、氛圍輕松尤為重要。

父母也可以依照這三個方面進行探索：

首先看我們家庭對于如何支持一個人成長的價值觀：我們是通過看到對方的不足讓對方改正，還是讓對方感受到自己的價值主動發(fā)展自己呢？

其次我們看家庭成員間有矛盾或爭執(zhí)時，我們是如何修復關系的，是不是能夠讓對方感受到你的真誠、感受到他對于你是重要的？

再次看看我們家庭氛圍是輕松的還是緊張的、嚴肅的？我看到的幸福的家庭首要特質是輕松，規(guī)則在潛移默化地運作，而不是被展示在桌面上不斷強調。

孩子到了青春期，越來越喜歡挑戰(zhàn)父母單方面的規(guī)定，特別是沒有彈性的規(guī)定。

實際上沒有彈性的規(guī)定不利于孩子自我管理的發(fā)展。父母可以在暑假開始的時候邀請孩子一起開家庭會議，比如關于孩子暑假使用手機，每個人都表達自己的想法，最后達成一個標準。如果違背了約定如何做（比如：同父母一起做一頓午餐）

家庭會議和達成約定要注意幾點：提前做、每個人的聲音都被聽到、不傷害動力和自尊的懲罰、規(guī)則有一定彈性。

孩子內(nèi)心挫敗時對自己比較失望，不相信自己有能力面對當前的學業(yè)壓力。這個時候如果父母也很擔心、焦慮，并且急于讓孩子擺脫當前的狀態(tài)，只會加大孩子對自己的否定，更加沒有力量。這時候父母狀態(tài)穩(wěn)定，信任孩子，并通過同理對方感受幫助孩子轉化內(nèi)心的挫敗感十分重要。

當前的學生無論是成績好還是成績不太好都很難在學習上獲得成就感，成績不好很難獲得學校和家庭的認可，內(nèi)心比較挫敗，自我評價也比較低，所以動力不足。成績好的學生把成績視為自身價值的重要部分，不容有失。獲得好的成績大都長舒一口氣，好比工作中完成了指標，也不會體會到強烈的成就感。

對于人的發(fā)展來講，當我們走出努力證明自己價值的階段，才有機會在事業(yè)中享受創(chuàng)造的成果和價值。對于學習來講，當孩子擁有更多的自我認可，更加信任自己的價值，也就走出了求證明的階段，享受獲取知識的快樂，不斷發(fā)展自己的成就感。

影響青少年學業(yè)一個重要的原因是內(nèi)心積壓太多情緒，讓自己無法集中注意力。我們處理情緒有時候通過表達有時候情境不合適我們會積壓在內(nèi)心。孩子在成長過程中會積壓很多情緒，到了青春期就到了比較滿的狀態(tài)，這就是青少年很多時候沒有發(fā)生什么具體的事情也會心里感到很亂，很容易失神的原因。在這個階段如果能夠合理轉化內(nèi)在情緒，這樣的狀態(tài)將得到改善。