這冬天到了，高血壓患者要特別留心增強(qiáng)保健。因?yàn)槿梭w的血管也遵循“熱脹冷縮”的原理，氣候變冷時(shí)，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素排泄增多，會(huì)使血管縮短更顯著，進(jìn)而導(dǎo)致血管升高、動(dòng)搖顯著。特被是早上的時(shí)分，看看一天中高血壓動(dòng)搖的最高點(diǎn)！

這高血壓患者要注意的事情有很多，飲食就是很關(guān)鍵的一部分。高血壓飲食要注意清淡飲食，遵從高血壓患者的飲食規(guī)律，即低鹽、低脂飲食，戒煙限酒。除此以外，高血壓不能吃什么呢？有高血壓，就不要吃這種食物！隨便吃1口，血壓就能飆升，注意啦。

最不能吃的就是咸菜，各種熏肉啥的！因?yàn)橄滩嗽陔缰七^程中加入了大量的食鹽，蔬菜中的維生素 C、B族維生素等營養(yǎng)成分被大量破壞。食用咸菜能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。同時(shí)，還容易因鈉水潴留而引起水腫。

而這大量的鹽，高血壓很多人都是因?yàn)槠匠３喳}過量引起的。吃腌菜太多只會(huì)讓血壓越來越不可控，可以說是，隨便吃一口，血壓就飆升啦。所以大家要注意啦。

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