1.不生氣，生活在這個社會，有時會得不到別人的理解，發(fā)生誤會，此時不用解釋，爭論，因為每個人所站的角度不同，得到的答案也不同，此時學會理解接受。

2. 擁有一顆平靜的心，平靜會帶來優(yōu)雅，祥和，恬淡，寧謐，自己心情順暢，身體就通暢。合起來，就是一個人的質量。為什么？因為成熟的麥穗低垂著頭，不熟的麥穗直刺刺地向上挺著。這就是為什么要平靜，最終帶來的是身體心靈的舒適。

3. 凡事都往好處想，就會少生病，這是聰明的人，凡事都朝壞處想，人生就會充滿煩惱，最后懲罰自己，心靈苦惱身體受罪，地獄天堂都在人的一念中，就看你怎么想。身體是好是壞原來都是你平時的那些想法造成的結果阿。所以要想有個好身體，就要注意了，凡事往好處想，就是有福人長壽人。

4. 看淡名、利，不被利益牽引。學會放大空間時間，去看破事物，這要站在人生的盡頭，當我們回首歲月，我們能帶走什么，什么也帶不去，所以學會不要被外物消磨我們有限的生命，我們必生追求“名利”結果到頭來只會一無所有，看淡了，身體就輕松，就會少生事非少生病，氣血自然就通暢。

5.常懷一顆善良的心，多做善事好事幫助人。為什么，這與身體健康有很大關系，不做壞事，心就坦然，不害怕，這是養(yǎng)正氣，陽氣，你發(fā)現了嘛，當你幫助人時，做善事時，你的心情是愉快的，就要這個愉快的作用，可以讓你得到一個好身體，因為你不會給自己制造壓力。也就是中醫(yī)所講的氣血沒有阻滯，也就是天天對著陽光笑。

  6. 凡事隨緣，不去執(zhí)著某一事物或念頭，有些事物不是爭強好勝就能得到的，學會轉彎，遇事不強求，懂得取舍，學會退步，適度的放棄，這些看似消極，其實是儲蓄力量，是隨緣，是積極的處事方法，這是讓你學會等待，遇事不著急。心態(tài)好，能不健康么？

7.時常閉目靜想，為什么要時常閉目，因為平時我們看電視，用電腦，看手機，過度的消耗了身體的氣血，多閉目就是養(yǎng)血。為什么要靜想，就是要安靜的一個人反思，反思自己的行為語言是否正確，想法是否對，觀念不對就會引起沖突，會造成氣血失合，打破身體平衡，患得患失會得病。

8.熟悉并了解自己的身體內心，我們最親近的莫過于自己，最關心的也是自己，但在遇到一些突發(fā)事情時，卻很難控制自己，反而是最不愛自己，傷害自己最大的敵人。所以要學會了解自己的性格脾氣，向內看，看到自己的不足，加以改正，自己的長處好習慣就保持。這樣內心就清明就自在，心靈身體都自在，那么你的這份清澈如溪水般的浩然正氣將流遍你的全身，因為你的氣血太通暢了，沒有阻礙，這就是養(yǎng)生的一個大境界。