（圖/網(wǎng)摘）

感受生活中細(xì)碎的幸福

作者&播音| 菜菜的流浪貓（菜貓）

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導(dǎo)語(yǔ)：

你說(shuō)你疲憊不堪，感覺(jué)前路渺茫而艱難。我知道這就像跑一段馬拉松途中的感受，但，如果我們能感受到那些生活中零散的幸福，我相信，你會(huì)感到，即便是堅(jiān)持本身也會(huì)讓你越來(lái)越喜歡。

01

我們似乎總是在羨慕和企盼中度過(guò)人生 ——

還是幼兒時(shí)，我們羨慕上學(xué)孩子的熱鬧活潑；上了小學(xué)，我們企盼擁有中學(xué)生的酷帥個(gè)性；等上了中學(xué)，我們開(kāi)始羨慕高中生更穩(wěn)重成熟；而上了高中，我們又企盼大學(xué)生的隨性自由。

等真的上了大學(xué)，我們會(huì)又開(kāi)始羨慕大人有自己工作和收入的支撐，企盼自己可以早一點(diǎn)靈活支配生活的空間；

而開(kāi)始工作，我們又會(huì)開(kāi)始盼望有天能獲得中年人的職位、穩(wěn)定、成竹在胸。

等真的到了中年，我們方知上有老、下有小的艱難，在知道青春不可逆的情況下，我們只好開(kāi)始企盼起退休后的閑散生活。

小的我們盼長(zhǎng)大，大了的我們感慨青春不再；沒(méi)能力時(shí)羨慕自由，有自由時(shí)，又會(huì)厭惡擔(dān)當(dāng)所帶來(lái)的壓力。

于是，時(shí)間就這樣一點(diǎn)點(diǎn)在各種盼望中溜走，我們好像沒(méi)有一刻活在當(dāng)下，總是將眼睛盯在別處，以至于無(wú)論何時(shí)，總有一種等待戈多的焦慮感。

也都知道幸福這種感受是一個(gè)相對(duì)的詞匯，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但卻又總覺(jué)得，改變外界似乎總能讓幸福來(lái)的更明顯一些。

誰(shuí)不知道人生只有一次呢，但我們?yōu)楹我琅f還是將很多的期望和享受放在遙不可知的未來(lái)，而不是當(dāng)下此刻的每一分鐘？

是因?yàn)檠矍疤y，還是因?yàn)椋?/span>我們已太習(xí)慣用借口替代直面的勇氣；用得過(guò)且過(guò)，錯(cuò)過(guò)了在辛苦之外的美好時(shí)刻呢？

我們過(guò)于習(xí)慣想改變他人，而非改變自己。

說(shuō)到底，所有的“等……時(shí)候就可以有……樣的生活”，這不過(guò)是我們的一種自欺欺人罷了。

（圖/網(wǎng)摘）

02

實(shí)在的幸福永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的此刻。

不妨問(wèn)問(wèn)自己，

你有多久沒(méi)安靜的度過(guò)一個(gè)午后時(shí)光了呢？

讓那陽(yáng)光溫暖的傾瀉身旁，隔著窗戶你能隱約地聽(tīng)到外面的人世百態(tài)，屋內(nèi)卻有著靜謐的安詳。熱鬧的紅塵與這安靜的片刻，隨著陽(yáng)光中細(xì)小微塵的浮動(dòng)，時(shí)鐘滴答的聲響，你會(huì)覺(jué)得，仿佛能撫觸到時(shí)光緩慢流逝的溪流。

亦或，是靜享一段悠閑的午覺(jué)時(shí)光。

你有著悠悠睡意，卻又沒(méi)有困頓到不加控制。晴朗卻有云的天氣里，可以安靜地，看那天上的云卷云舒。

只見(jiàn)白云慢悠悠慢悠悠的挪動(dòng)，你會(huì)覺(jué)時(shí)光真的可以很悠閑，這一刻的光景被無(wú)限的放大，仿佛那云朵一輩子都挪動(dòng)不完。

可再過(guò)一陣兒你再看，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)它們又有了新的模樣。這巨大的改變就發(fā)生在不起眼又平凡的每一次白天。

有時(shí)云朵會(huì)剛剛好遮擋住了一會(huì)兒陽(yáng)光，而這時(shí)，是最適合打個(gè)小盹兒的時(shí)刻。

歲月靜好，你偷得浮生半日閑，遠(yuǎn)處天空碧藍(lán)，白云輕卷。

又或是，某個(gè)雷霆暴雨的晚上。

你的屋里散布著柔和的燈光，暖暖的色調(diào)氤氳著玻璃窗上的水霧。你站在窗旁，可以在身上披一件暖暖的薄毯，手中的杯子散發(fā)著溫暖的氣息。薄毯雖然不厚，但卻仿佛給了你無(wú)盡的安全感，你看著雨滴滑落窗前，腦中或浮現(xiàn)了遠(yuǎn)處雨打荷塘的夜色，或是海邊壯闊的波瀾。

與那些雷霆驟雨相對(duì)比，此刻的你，安然而又有安全感。

你感到了無(wú)邊的幸福感，它不可名狀，卻又令人心安。

當(dāng)然，我們也可以將這些舒緩靈魂的過(guò)程，放在任何一個(gè)其他的時(shí)刻。

（圖/網(wǎng)摘）

03

生活的幸福從來(lái)不在遠(yuǎn)方，不能把握眼前當(dāng)下的人，就算把他/她放到了一個(gè)幸福的境地，他/她盯著的也依舊會(huì)是虛無(wú)縹緲的幻象，也感受不到任何可貴的幸福感。

我們說(shuō)著眼于當(dāng)下、幸福于眼前，這絕不是空口無(wú)憑的號(hào)召。也只有曾真的認(rèn)真思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題的人，才會(huì)明白其中的益處。

一個(gè)人不體察生活的美，便很難靜下心來(lái)；而難以靜心的狀態(tài)，又會(huì)令其難以察覺(jué)生活的美。

這就是很多人生活一直掙扎不出來(lái)的原因 —— 一個(gè)看似“悖論”的狀態(tài)。

其實(shí)，跳脫出來(lái)這看似“悖論”的怪圈并不為難：

就像不會(huì)微笑的人，可以先從牽動(dòng)嘴角開(kāi)始練習(xí)起；

只要有了開(kāi)始觀察生活，并體會(huì)其中美感的開(kāi)始，哪怕最開(kāi)始的你什么都沒(méi)有感受到，依然滿腦子的工作、滿心眼兒的壓力，但只要堅(jiān)持給出自己每天一些時(shí)間，來(lái)體會(huì)這些美，終能令故步自封的內(nèi)心漸漸松動(dòng)。

而一點(diǎn)點(diǎn)的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的心安和幸福感。發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)總會(huì)忽略掉的、卻就存在于眼前的，微小幸福與美好。

它可能源于自然，也可能源于某個(gè)已經(jīng)習(xí)慣的生活小細(xì)節(jié)。

只要當(dāng)你開(kāi)始有了觀察，離真正地有所覺(jué)知，也就不遠(yuǎn)了。

（圖/網(wǎng)摘）

04

人說(shuō)“千里之行，始于足下”，這千里之行，不僅僅指事業(yè)的奮斗，也同樣是可以打開(kāi)世界美好感受的大門(mén)。

當(dāng)有了開(kāi)始的這一小步，在不遙遠(yuǎn)的將來(lái)，你就一定能擁有一份不一樣的心境，也會(huì)自然而然地改變了當(dāng)下痛苦的狀態(tài)。

這是自然很神奇的力量，而我想，原因大概就是因?yàn)榕c廣闊天地相比人類終究是太過(guò)渺小的存在，所以，我們總可以從這大千萬(wàn)物、廣博的天地中獲得力量。

地球存在45億年，人類的誕生不過(guò)才幾十萬(wàn)年，產(chǎn)生文明更不過(guò)是幾千年的光景。

用例子做比方，若把整個(gè)地球的歷史濃縮成100年來(lái)比喻，那截止目前，人類是在100年還剩不到2個(gè)星期的時(shí)候才剛剛出現(xiàn)；而在最后還剩3分鐘的時(shí)候，才產(chǎn)生了最早的人類文明。

浩瀚與渺小，久遠(yuǎn)與短暫，悠悠歷史沉淀下的，是太多熠熠生輝的東西。從自然萬(wàn)物，到文明結(jié)晶。

我們既然作為歷史的繼承者，又何必非盯著眼前的片刻艱難與滿地雞毛，而不能多看一看那些時(shí)間沉淀下的精華，用它們熏陶一下自己的靈魂，凈化一下自己的內(nèi)心呢？

（圖/網(wǎng)摘）

05

我們可以在博物館瀏覽古代匠人的智慧；可以在美術(shù)館借由畫(huà)作觸碰畫(huà)家的心田；也可在圖書(shū)館里心無(wú)旁騖地沉浸作家的腦海；或是在音樂(lè)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)讓心靈飄蕩在音符之間。

這是人類短暫歷史中閃光的凝結(jié)，是一代一代人對(duì)美的集體感悟。

或者我們也可以將自己安放在更廣博的大背景下，去體會(huì)地球45億年來(lái)形成的微觀的神奇與壯闊的美感。

我們可以看雨點(diǎn)滑落窗前，或是靜觀藍(lán)天里白云舒展，也可以徜徉綠樹(shù)遠(yuǎn)山、夕陽(yáng)海邊。

無(wú)論是博物館、藝術(shù)展、午后的家中、傍晚的公園，或是放著藍(lán)調(diào)的咖啡館，無(wú)論身在何處，只要細(xì)品，我們都能發(fā)覺(jué)讓人感到靈魂安穩(wěn)的體驗(yàn)。

對(duì)生活的熱愛(ài)無(wú)需太多詩(shī)篇去謳歌，而僅需去體會(huì)它零散分布的各色美感。

心靈的沉淀與溫暖，有時(shí)無(wú)需苛求太多他人的所為，僅需將自己放置更大的大背景中，即可感受到活著本身的樂(lè)趣與確幸。

（圖/網(wǎng)摘）

06

現(xiàn)代人已經(jīng)有了太多的幸福與難得，我們所有不幸福的根源，在于我們太忽略了眼前觸之可及的微小幸福。

那些小幸福啊，就像漂浮在太陽(yáng)光線中的點(diǎn)點(diǎn)微塵，即便我們僅在有限的時(shí)刻加以察覺(jué)，但其實(shí)它們一直都在。

未曾察覺(jué)生活的美，是我們的過(guò)錯(cuò)，是我們急躁的心令自己一再錯(cuò)失生活的美，卻不能說(shuō)這個(gè)世界不美好。

人生中大事件的終占少數(shù)，既然這些微小的時(shí)刻才是填充了整個(gè)人生的大部分，且免費(fèi)并能唾手可得，我們又何必非要盯著模糊不定的遠(yuǎn)方那虛假的寄托。

還心靈以安穩(wěn)，告別一些快餐式的急切，我們就能在沉淀過(guò)后更堅(jiān)定與從容。

它不是快餐式的成功學(xué)，或者一些似是而非的文章所能教導(dǎo)。真正的導(dǎo)師就在一草一木、一花一葉之間，是這個(gè)世界本身的生機(jī)，是你給自己心靈填充的感動(dòng)。

既然溫暖就在身旁，又何須走馬觀花、急切匆忙，不如就在當(dāng)下的每一刻，感受好生活零散分布的每一絲幸福。

要記得，每一個(gè)遠(yuǎn)方，都不過(guò)是另一個(gè)當(dāng)下的日子而已。

學(xué)會(huì)感受當(dāng)下、活在當(dāng)下，才能真正感受到那些你想感受的。美好不在遠(yuǎn)方虛幻的寄托，而就在當(dāng)下細(xì)碎的生活。