要想知道人在一天中什么時(shí)間段記憶力最好，首先我們要知道，影響記憶力的元素。

首先我們來(lái)說(shuō)，記憶力特別好的人，他們的想象力是非常好的。而要訓(xùn)練出非常棒的想象力，就必須有高度的專(zhuān)注力。所以專(zhuān)注力是，提高記憶力的核心之一。

所以，記憶力好不好和你的想象力，還有和你的專(zhuān)注力，是密切聯(lián)系的。那么，一天中，哪個(gè)時(shí)間段我們的想象力和專(zhuān)注力是最好的呢？那么我認(rèn)為是早上一醒來(lái)的時(shí)候，還有晚上入睡之前是最好的時(shí)間段。

為什么說(shuō)早上一醒來(lái)，這個(gè)時(shí)間段是記憶力最好的呢。第一，經(jīng)過(guò)一晚的休息，身體處于放松狀態(tài)。大腦也放空了。大腦沒(méi)有任何的雜念。這個(gè)時(shí)候最容易把集中注意力在于某個(gè)事件上。還有人處于全身放松的狀態(tài)的時(shí)候，想象力是非常棒的，而且創(chuàng)造力也是非常好的。

那么為什么說(shuō)晚上睡覺(jué)之前也是最好的時(shí)間段呢？因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段里，看了的東西，睡覺(jué)了以后就再?zèng)]有任何的其他的事情打擾了，已經(jīng)入睡了。這個(gè)時(shí)間看，看的資料是最容易保存下來(lái)的。

其實(shí)到這里你大概也該明白，記憶力的核心是專(zhuān)注力。不管是在一天中的哪個(gè)時(shí)間段，你如果能，靜下心來(lái)提高專(zhuān)注力的話(huà)，其實(shí)那個(gè)時(shí)間段也可以幫助你提高記憶力。為什么這么說(shuō)呢。

我給你分析一下，世界上記憶大師是如何成為世界記憶大師的？

其實(shí)，很多世界記憶大師，他們一開(kāi)始的記憶力是非常差的。因?yàn)?，記憶力很差，所以才想辦法，參加培訓(xùn)，尋找方法來(lái)提高記憶力。最后找到了正確的方法，來(lái)訓(xùn)練，最后，參加世界腦力錦標(biāo)賽，獲得了世界記憶大師的稱(chēng)號(hào)。

那么他們是怎么訓(xùn)練的呢？

第一，他們?cè)谟?xùn)練之前要聽(tīng)阿爾法波的音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)的目的是讓心靜下來(lái)，排除雜念。當(dāng)身體和大腦完全放松下來(lái)之后，大腦的腦波處于阿爾法波狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候是最容易訓(xùn)練的，也就是訓(xùn)練的效果是最好的。

第二就是提高專(zhuān)注力。把所有的注意力集中到一件事情上。身邊所有的噪音都不會(huì)影響到自己。

第三就是訓(xùn)練提高想象力。因?yàn)槿说挠夷X是，左腦記憶力的一百萬(wàn)倍以上，為什么呢？因?yàn)橛夷X是藝術(shù)腦，左腦是抽象腦。只有把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)化成適合右腦的功能。才能快速的提高記憶力。

以下是左右腦的功能圖。供參考，歡迎關(guān)注我的頭像號(hào)。我是快速記憶培訓(xùn)師劉宇飛。