小雪，二十四節(jié)氣中第二十個(gè)節(jié)氣。

此時(shí)，陰氣下降，陽(yáng)氣上升，陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。

小雪后，北國(guó)將有雪落，濛濛撲面；南國(guó)則呈“荷盡菊殘，枯葉霜枝”之景，便是入冬之初景象。 

據(jù)古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/span>

我國(guó)古代將小雪分為三候：

一候虹藏不見(jiàn)，

二候天氣上升，

三候閉塞成冬。

意思是說(shuō)：由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見(jiàn)了；又因天空陽(yáng)氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽(yáng)不交，天地不通，所以萬(wàn)物失去生機(jī)，而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

小雪，作為二十四節(jié)氣中轉(zhuǎn)折性的節(jié)氣。人們會(huì)舉辦諸多習(xí)俗來(lái)迎接小雪節(jié)氣。那么，小雪節(jié)氣傳統(tǒng)的民間習(xí)俗有哪些呢？

俗話說(shuō)“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。

小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。

糍粑熱量較高，正可以在寒冬體虛之時(shí)，幫助人們補(bǔ)充體能。

臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。魚(yú)群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，

海邊的漁民們就會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存乾糧。

吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

小雪雖說(shuō)“地未寒而雪未大”， 但漸入嚴(yán)冬，仍需要養(yǎng)生，合理飲食、溫補(bǔ)益腎。

“太溪穴”是腎經(jīng)上的原穴，生命的原動(dòng)力。 每天只要堅(jiān)持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力，氣血才會(huì)上達(dá)于面，下行于足。

揉按“太溪穴”最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。

這個(gè)節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開(kāi)始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內(nèi)火”。 

建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

栗子被稱為“腎之果”，具有補(bǔ)腎壯腰、活血化瘀的功能，很適合冬天人體的需要。

羊肉在冬季食用對(duì)身體更為有益。冬天吃羊肉可促進(jìn)血液循環(huán)，可改善因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。