手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)，那么要如何運(yùn)用這6條經(jīng)脈才能幫助我們遠(yuǎn)離病痛呢？

今天養(yǎng)生君為大家介紹一個特別簡單的“手指刮痧健康法”，每周一次，輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，身體自然健康！

平時常見的刮痧板，上面有一個凹槽，很多人都不知道它的作用，其實它就是專門刮手指用的。

刮大拇指

適用于：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。

因此，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、胸悶等情況時，可刮大拇指外側(cè)并往外拉。

刮食指

適用于：便秘、腹瀉、消化不良

食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉、消化不良的人，應(yīng)該刮刮食指。

刮中指

適用于：心慌、心痛、失眠

中指對應(yīng)人體心包經(jīng)，如果心出了問題，就會出現(xiàn)心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題，也可經(jīng)常做此動作。

刮無名指

適用于：偏頭痛、頸肩痛

無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無名指。

刮小指

適用于：體虛、易感冒

小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長久積累，易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。

拍手背

適用于：腰腿痛、腰間盤突出

手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

具體方法是：一只手的手掌，拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50-100次，就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到治療目的。

拍手掌

調(diào)理五臟六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)、五臟六腑在手掌都有反射區(qū)，要想身體健康，多拍拍手掌。

只需每天拍手100次，就能全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑，強(qiáng)身健體的目的！

這套方法簡單易行，可以調(diào)理全身多種病痛，趕緊告訴親人和朋友吧，讓大家都健健康康，比什么都重要。