?自律的人，從來(lái)不會(huì)給自己找任何借口

有人說成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。而大多數(shù)人儼然已經(jīng)成為后者。

曾經(jīng)以為做人就要及時(shí)行樂，享受當(dāng)下，可當(dāng)懶散成了習(xí)慣，不自律成了生活的常態(tài)。有人曾說：一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

跑步是個(gè)特別痛苦的過程，想要堅(jiān)持下去總要躍過幾個(gè)坎。大力是了解自己的，一旦停下來(lái)，一切都會(huì)擱淺。

長(zhǎng)期的堅(jiān)持不是靠外在壓力，而是內(nèi)在動(dòng)力，其實(shí)就是自律意識(shí)，唯有把這種意識(shí)融入血液才能堅(jiān)持下去。跑步的初衷是為了健康，現(xiàn)如今，跑步于大力而言意義更為重大。每天早起跑步，看似重復(fù)的機(jī)械動(dòng)作，實(shí)則是給自己注入最鮮活的能量。

跑步讓能讓人學(xué)會(huì)隱忍，懂得堅(jiān)持，更讓人切身感受到大汗淋漓后的釋懷感和幸福感，工作施加于內(nèi)心的緊繃也得以放松。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理由可能只有一個(gè)，但放棄運(yùn)動(dòng)的借口卻有千千萬(wàn)。自律的人，從來(lái)都不會(huì)給自己找任何借口。

早起的人生會(huì)讓你賺翻。早晨的時(shí)間是很金貴的，思路是清晰的，適合學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)和思考，如果醒來(lái)后賴在床上翻來(lái)覆去，反而一整天都會(huì)頭昏腦脹，狀態(tài)不好。一年 365 天，每天早起 1 小時(shí)，你就擁有了 365 個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。而那些能控制清晨的人，大多過得不會(huì)太差。

很多小事，短時(shí)間的堅(jiān)持不見得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時(shí)間都會(huì)在未來(lái)的日子里以另一種美好的形式回報(bào)與你。對(duì)于沒有早起習(xí)慣的人來(lái)說，早起一小時(shí)無(wú)疑會(huì)把自己搞得很沮喪，不如就慢慢來(lái)。嘗試著早起 15 分鐘，或者半小時(shí)，配合早睡，循序漸進(jìn)，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏。

自律的人，往往有著極強(qiáng)的時(shí)間管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以進(jìn)行得有條不紊。他們目標(biāo)明確，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想達(dá)成怎樣的效果，都會(huì)做到心中有數(shù)。

自律的人，很可怕，也很可敬。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做好時(shí)間規(guī)劃有著神奇的效果，它能讓你做每一件事時(shí)不再著急，焦躁，而是專注，從容，有耐心。當(dāng)你把計(jì)劃表里的目標(biāo)一個(gè)個(gè)都完成時(shí)，內(nèi)心的滿足感和成就感足以抵消你執(zhí)行時(shí)的痛楚。

生活中不乏有這樣的人：

1、身體肥胖者。明知道是自己「管不住嘴，邁不開腿」的結(jié)果，但他卻從未想過自己擁有改變現(xiàn)狀的力量；

2、總是熬夜加班的人。他們會(huì)把責(zé)任歸咎在老板的壓榨上，卻從未想過如何做出合理的時(shí)間規(guī)劃，才能避免加班；

3、羨慕別人生活的人，總把別人的成功歸于生于好命，有太多好運(yùn)。但殘酷的事實(shí)卻是，他們整日刷著雞湯文，羨慕別人又美又瘦又有錢，自己，卻從來(lái)不會(huì)做出改變。

說到底，這是一種逃避現(xiàn)實(shí)，不成熟的表現(xiàn)。一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志之一，就是意識(shí)到你的生活對(duì)他人毫無(wú)意義。同樣，別人的生活與你也無(wú)太大關(guān)系。一個(gè)真正自律之人，不會(huì)花大把的時(shí)間去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是與自己和解，直面現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)起自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。

正面接納自己的不完美。每個(gè)人身上都有不愿碰觸的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無(wú)二的自己。潛意識(shí)里給自己鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕?，自愛者方能為人所愛?/span>

學(xué)會(huì)獨(dú)處。靈魂注定是獨(dú)行的，當(dāng)一個(gè)人被過于嘈雜的外部世界攪得不復(fù)安寧時(shí)，是很難好好生活的。讀書，寫字，畫畫，無(wú)論通過哪種方式去獨(dú)處，都能更清楚地聽到內(nèi)心的聲音，更了解自己。

懂得感恩。抱怨不會(huì)解決任何問題，只會(huì)讓自己越來(lái)越生氣。控制好自己的情緒，換一個(gè)角度去思考，以平和的心態(tài)去對(duì)待身邊的人和事。

讓當(dāng)下成為最好的選擇。生活里多的是選擇，選擇一件衣服、一份工作、一所大學(xué)，當(dāng)你已經(jīng)做出選擇，有可能是沒辦法的選擇時(shí)，就不要再有別的念頭了，把所有的力量都放在這個(gè)選擇上，時(shí)間，自然會(huì)帶來(lái)驚喜。

懂得與自己和解的人，才能專注力量去尋找突破現(xiàn)狀的途徑，進(jìn)而堅(jiān)持下去。不必與別人相比，于自己而言，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。而那些真正讓人變好的選擇，過程都不會(huì)很舒服。唯有你內(nèi)心足夠渴望，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅(jiān)持。

不必強(qiáng)迫自己去過苦行僧般的生活，但你應(yīng)找到適合自己，且能讓自己變好的生活習(xí)慣。跑步，畫畫，寫字，做飯，健身，學(xué)英語(yǔ)……

很多事努力了也不見得會(huì)有好結(jié)果，但還是要堅(jiān)信厚積薄發(fā)的道理，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，去感受自己生長(zhǎng)變好的能力，去靠近那些看似遙不可及的夢(mèng)想。

一個(gè)人若是不自律，任誰(shuí)都救不了。總欽佩這樣一種人，眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定、從容，一雙眼睛流露出只有心靈寧?kù)o才能感受到的幸福。如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡，不甘一生碌碌無(wú)為，那么請(qǐng)從自律開始，改變自己吧。