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大家能否注意到，一到冬季，自己的皮膚就開始越來越差，精神也大多不好。身材十分的臃腫，頭發(fā)也很油膩，粗糙的皮膚還是淡黃色的，人完全沒有了精神，仿佛全身上下都是問題。反觀其他人，神采飛揚，皮膚潤滑有彈性，一頭秀麗的長發(fā)，這究竟是為何呢？ 你要開始注意一下是不是自己濕氣太重了？濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫(yī)有“千寒易除，一濕難去”的說法。人假如夏秋淋雨涉水或在潮濕的環(huán)境中，濕氣就會經過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑中“安營扎寨”，并“長期居住”。假如我們往常洗腳時參加一點這個小東西，就可以很好的避免這些麻煩的小疾病。 有濕氣的人，身上會呈現數十種不適： ①大便不成形，溏稀或便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不舒服；④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；⑤臃腫肥胖，減肥后容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關節(jié)疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；?頭暈沒精神,特別疲倦；?對房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶有異味，瘙癢；?皮膚清淡，起濕疹等等。 那么我們該怎樣去濕氣呢？花椒泡腳一、可防腳臭、腳汗、腳氣；二、加強免疫力；三、促進睡眠質量好；四、可預防流感；五、可助長陽氣、祛寒除濕；六、抗衰老、防白發(fā) 辦法：用一個棉布包50克花椒，用繩系緊。加水煮開，帶水溫適合，將雙腳泡入水中，約莫20分鐘。 說明：花椒包能夠重復采用，每天睡覺前泡一次腳，以雙腳皮膚發(fā)紅、臉部有微汗為好。 花椒泡腳的效果會很明顯，老太太一直堅持用花椒泡腳到80多歲，依然滿頭黑發(fā)。 生姜泡腳1）治療風濕：很多老人都得了風濕關節(jié)炎的病癥，這時候就可以給他們用生姜泡腳，生姜泡腳有驅寒祛風之成效。 2）消除疲倦，改善睡眠質量：長期用生姜水泡腳，可疏通氣血，調解臟腑，改善睡眠質量。最好挑選在晚上睡前泡，效果更佳。 3）改善手腳冰冷：手腳冰冷的主要原因是因為四肢舉動血氣運轉不順暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。經過用生姜水泡腳，可以有效改善身體末梢的血液循環(huán)，協(xié)助氣血順利到達，從而改進手腳的冰冷。 4）治療感冒：生姜泡腳可以阻止傷風病癥進一步地發(fā)展，沒有感冒的人也可以經過生姜泡腳起到驅寒的作用，從而預防傷風。 5）生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、調養(yǎng)腎臟，可以有效延緩衰老，延年益壽。 藏紅花泡腳藏紅花泡腳可以降低血壓、軟化血管、通筋活絡，能有效加強免疫力，改善睡眠質量。使用藏紅花足浴液通過洗澡使皮膚表層粘膜和被激活的皮下神經細胞及人體雙足部36處穴位所吸收，將藥物中的能量份子吸取轉化引起肌體整體藥理效應，進而起到全面改善人體肌能，增強人體免疫功能之功效。 1、提高免疫力。 經過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經反射，從而令人體各器官運轉協(xié)調，增進人體新陳代謝久而久之加強身體的免疫和抵抗力。 2、助于睡眠。 首先用熱水泡腳就可以放松身體，減緩神經疲勞，另外藏紅花中的有益物資被人體吸收后可以令人安神靜心，特別對于一些神經衰弱的失眠患者而言，睡前經常使用藏紅花泡腳會起到不錯的效果哦。 3、促進血液循環(huán)。 用藏紅花泡腳可以使足部的血管擴大，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物資充沛被吸收，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。 4、調節(jié)內分泌。 用藏紅花泡腳可以促進人體血液循環(huán)，協(xié)助調理內分泌系統(tǒng)，從而有效的治療和預防因內分泌不調而引發(fā)的色斑等癥，對肌膚其美容之效。 艾葉泡腳艾葉水泡腳可以有效的祛虛火、寒火，能治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病。 如果有上述疾病發(fā)生的話，可取艾葉一小把，煮水后泡腳，用艾葉或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用剛開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再加一些溫水泡腳。 泡到身上有出一點點汗就可以了，記住不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食品，并休息好，平常的連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭臉部、咽喉部的不適全都會有明顯的有效果或都消失了。
要是感覺這些材料費事的話，其實也可以用一包泡腳粉來代替。 里面的材料不僅有艾草，另有藏紅花、老姜、紅花等，都是對人體非常有用的東西，可以祛濕生陽。
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